Sorry! (waarom je het soms écht mag zeggen)

Sorry zeggen. Want: je hebt een vriendin beledigd. Iets stoms gedaan op je werk. Of ruzie gemaakt met je partner om niks. Dan moet je eigenlijk sorry zeggen. Maar dat is niet altijd makkelijk. Vind je het moeilijk je ongelijk toe te geven, probeer desondanks tóch het boetekleed aan te trekken en houd dit dan in gedachten:

Lees ook: 8 Oefeningen voor een positief gevoel

  • Het is hoogstwaarschijnlijk een minder groot drama dan je had gedacht. Want in je hoofd heb je er waarschijnlijk een enorm ding van gemaakt, ben je bang dat iemand je voor altijd zal verketteren, met servies zal gaan smijten, of je zal ex-communiceren. En daarom zeg je maar liever niks en hoop je dat het stilletjes overwaait. Trek je echter toch de stoute schoenen aan en ga je je verontschuldigen, dan zul je zien dat het alleszins meevalt. Waarschijnlijk is de gedupeerde blij dat je zijn gevoelens onderkent en er de verantwoordelijkheid voor neemt en meer dan bereid een flinke schep zand over het gebeurde te gooien. En zo kun jij weer rustig slapen.
  • Door toe te geven dat je fout zit oogst je respect, want het kost moed en zelfreflectie. Dat wordt gewaardeerd, óók als je iemand erg gekwetst hebt. Misschien is iemand niet meteen niet meer boos, misschien wil iemand je zelfs helemaal niet meer zien. Dat kan, dat is vervelend. Maar hoewel je iemands liefde dan misschien niet meer hebt, heb je waarschijnlijk wel nog zijn respect, omdat je over jezelf heen bent gestapt. Dat is altijd nog beter dan niks.
  • Je overwint je eigen angst. Je angst om kwetsbaar te zijn, aangevallen te worden op je eigen persoon. Door sorry te zeggen stap je uit je comfort zone, je stelt je eigenlijk naakt en open op. Niet alleen triggert dat sympathie bij andere mensen, je groeit er ook persoonlijk door. Het leert je uiteindelijk beter communiceren en meer verantwoordelijkheid te nemen (en laat dat nou net ook weer ruzies voorkomen…).
  • Je geeft het goede voorbeeld. En goed voorbeeld, doet goed volgen. Laat jij zien dat je boven jezelf uit kunt stijgen, dan zullen andere mensen dat ook makkelijker doen. Want blijkbaar ga je daar dus niet dood aan. Zo maak je van de nood een deugd en maak je niet alleen van jezelf, maar ook van een ander een beter mens. En goeie mensen, die kan de wereld tegenwoordig wel gebruiken!
  • Je leert ervan om jezelf te zijn. Steeds meer zijn we bezig ons leven en onszelf te ‘stylen’, er een soort theatervoorstelling van te maken. We zien eigenlijk alleen nog maar de hoogtepunten van elkaars leven en alles wat er mooi, goed en geweldig is. Je excuses maken laat zien dat niet alles perfect is, dat jíj niet perfect bent. Vaak een opluchting voor anderen, die er ook een dagtaak aan hebben om de schone schijn op te houden.
  • Het zorgt voor afsluiting. Ook al zeg je tegen jezelf dat je volledig in je recht staat, in je achterhoofd weet je natuurlijk best wel dat je fout zit. En dat blijft knagen. Omdat je nou eenmaal een geweten hebt en dat gedijt het beste als het schoon is. Spijt betuigen helpt je van dat zeurende, schuldbewuste stemmetje in je hoofd af, waardoor je de situatie achter je kunt laten. Misschien word je niet direct vergeven, maar je hebt er in ieder geval alles aan gedaan. Het boek kan dicht, de lei is schoon.
  • Het is inspirerend. Ja, het is moeilijk Ja, soms ook best wel gênant. Absoluut. Maar je wordt er ook je eigen persoonlijke inspirator van. Door sorry te zeggen (vooral tegen degenen die het meest belangrijk voor je zijn) laat je zien dat je je eigen angsten kunt overwinnen, dat je tot veel meer in staat bent dan je misschien wel hard gedacht. Dat kan je kracht geven en vertrouwen in jezelf. En wie weet wat voor mooie dingen daar dan weer uit voortkomen.
  • Het kan leuk zijn. Leuk? Ja, echt. Iemand kan zo blij zijn met een welgemeend excuus dat je relatie met diegene een nieuwe, misschien wel diepere dimensie krijgt. Wie weet kun je een oude, door het gebeurde verwaterde band met iemand nieuw leven inblazen, is het een aanleiding om leuke herinneringen op te halen, of kun je uiteindelijk samen lachen om hoe stom de ruzie eigenlijk was. Het kost even wat moeite om de hobbel te nemen, maar de kosten-baten weegschaal kan zomaar heel positief uitslaan.

Kortom: zeg eens wat vaker sorry, trek dat boetekleed aan als het je past. Door het stof gaan is in eerste instantie vaak niet leuk, maar eenmaal afgeklopt, kom je er meestal een stuk schoner uit.

Lees ook: Het is nu zeker: met empathie word je geboren

Geschreven door