Superleuke ‘pick-me-ups’ voor slechte dagen

In het Engels heten ze ‘pick-me-ups’; leuke dingen die je kan doen of zeggen waardoor je beter gaat voelen op slechte dagen. Van chocolade tot héél hard (en vals) meezingen met Beyoncé; wij maakten een rijtje met superleuke én snelle boosts voor je humeur. En vul gerust zelf aan!

Lees ook: Leef niet morgen, maar leef nu: 8 tips voor een goed gevoel

#1 Luister naar je powerlist op spotify
En in die favorieten kan uiteraard van alles staan, van Beyoncé tot BB King, van Nick & Simon tot Nirvana. Als je er maar goede moed van krijgt (of je opgekropte agressie er even lekker op kan botvieren).
#2 Oefen je Grammy/Oscar/Nobelprijs-speech
Een mens kan maar voorbereid zijn. Vergeet je niet iedereen te bedanken?
#3 Geef een compliment aan een vreemde
Zeer goed voor je humeur, en het geeft je meteen iets Moeder Theresa-ish.
#4 Slaap naakt
Alleen al vanwege de oelala-sensatie. Marilyn Monroe droeg bijvoorbeeld alleen Chanel No. 5 in bed. Dan weet je het wel.
#5 Doe iets waar je HEEL erg goed in bent
Cake bakken, sieraden supersnel uit de knoop halen, je rare buurvrouw nadoen: alles zolang je maar weer in contact komt met je eigen greatness.
#6 Bel je moeder en zeg dat je van haar houdt
En dit is echt voor iedereen goed. Mocht je moeder er niet (meer) zijn: iemand anders dichtbij je mag natuurlijk ook.
#7 Doe een sexy dansje
We weten allemaal BEST dat je ‘m hebt, so dance like no one is watching!
#8 Beweeg
het haalt de aandacht weg uit je hoofd, en met een beetje geluk blijf je er ook meteen slank onder
#9 Geef jezelf een compliment als je een spiegel ziet
Gewoon één. Elke keer als je langsloopt. Moet jij eens opletten.
#10 Zet een goede zonnebril op
Het liefst nog in de regen, voor dat extra dramatische je-ne-sais-quoi-effect (en je wallen zijn meteen verhuld)
#11 Draag rode lipstick
Instant glamour. Juist op dit soort dagen.
#12 LACH (ook als je t niet meent)
Fake it till you make it, een goede lach trekt je vanzelf naar een goed humeur
#13 Doe alsof je je lievelingsfilmpersonage bent
Want deze dag ziet er écht heel anders uit door de ogen van, bijvoorbeeld, Carmen uit Penoza
#14 Masturbeer
Of heb seks. Goed voor zo ongeveer alles, en het geeft afleiding.
#15 Draag mooi ondergoed
Voor na punt #4 en punt #14 of gewoon omdat je er zin in hebt: mooi ondergoed is altijd een goed idee.
#16 Spreek af met je beste vriend(in)
Voor je het weet staat ze op de stoep met haar noodplan: een fles wijn, een pizza en alle afleveringen van Girls.
#17 Doe een thuis-spa
Scrub, epileer, stoom, badder en scheer alle ellende gewoon van je af
#18 Denk aan drie dingen die je heel goed hebt gedaan
Al die keren dat je aan succes proefde: dit is DE dag om die herinneringen nog eens tevoorschijn te halen.
#19 Doe iets dat je eng vindt
Van de hoge duikplankof dat ene mailtje versturen waar je tegenop zag: door juist vandaag iets engs te doen zie je het leven daarna nét even wat duidelijker naar je zwaaien.
#20 Maak een dankbaarheidslijstje
Goed voor een instant goed humeur, en er is altijd meer te melden dan je dacht
#21 Draag je mooiste kleding
When down, dress up. De wereld hoeft niet altijd te weten hoe je je écht voelt toch?
#22 Neem tijd voor je maquillage
Zie punt #21
#23 Sta rechtop, kijk mensen aan
Want op die manier helpt je lichaam je geest zich beter te voelen.
#24 Zing zo hard als je kunt mee met Beyoncé
Zie ook punt #1. Al zeggen wij ook: Beyoncé is vooral nogal gepast als het gaat om innerlijke vrouwenwoededingen. Maar dat kan persoonlijke smaak zijn
#25 Of doe een lip-sync (beter voor je buren)
Playbacken dus. Eventueel in combinatie met punt #7 en na het ‘optreden’ punt #2.
#26 Schrijf je ergernis op
Je kunt er maar van af zijn, dus houd je niet in (die tekst verbranden of wissen kan altijd nog als je klaar bent.Maar wat je ook doet: MAIL NIETS.)
#27 Draag je talisman
Die ene speciale ring van je oma of die ketting die je van je moeder kreeg: wist je dat ze op slechte dagen speciale krachten krijgen?
#28 Denk aan je grootste prestatie
En kijk ernaar als dat kan. Bijvoorbeeld via de ogen van je kind of geliefde. Beter wordt het niet.
#29 Enne..morgen weer een dag!
Dus wat kan jou het ook verder schelen allemaal. Morgen begin je gewoon weer opnieuw! PLOP!

Lees ook: Haal het meeste uit je leven met Eckhart Tolle

Geschreven door

Liesbeth is journalist, schrijver en trainer. Ze schrijft het liefst over dingen waar ze zelf ook mee bezig is. Is altijd op zoek naar inspiratie, en vindt dat meestal in de mooie, maar soms ook in de mindere dingen van het leven. Schreef bestseller: *Ik moet nog even kijken of ik kan - de stille revolutie van de introverte mens* (2017) en recent 'Echte vrouwen krijgen een kind - de stille revolutie van de niet-moeder' (2019).