Dit zijn 3 Japanse manieren om weer helemaal zen te worden
Drukke dag gehad? In Japan weten ze hoe je je hoofd weer tot rust krijgt.
Misverstanden over meditatie (en hoe het jou écht kan helpen!)
Allemaal aan de mindfulness en meditatie! Ja ja, dat het goed zou zijn dat weten
12 heerlijke manieren om meer ‘catful’ te leven
Vergeet mindfulness, doe eens aan ‘catfulness’. Want van katten kunnen we heel veel leren. ‘Je
Dit zijn mijn 10 manieren om langzamer (en dus relaxter!) te leven
Ik was zo iemand die altijd iedereen inhaalde op straat en nooit tijd had om op
Helicopterouders, ga eens landen! De kindertijd is overrated.
In de Westerse samenleving van dit moment zijn we heel erg gericht op het geluk
Waarom we helemaal niet ons ‘ware zelf’ hoeven te omarmen
Wees jezelf! Accepteer jezelf! Hou van jezelf! Een paar zinnen die vaak voorkomen in zelfhulpboeken,
Dolce far niente: zo leer je de kunst van het heerlijke niks doen
Niks doen, of dolce far niente omdat in het Italiaans nou eenmaal alles beter klinkt,
Frustratie, pijn, angst: waarom mediteren niet altijd leuk is
Meditatie en mindfulness is voor een heleboel goed. Het helpt je je kalmer te voelen
Vrouwen die mediteren hebben een beter seksleven, aldus deze onderzoekster
We wisten al dat meditatie goed is tegen stress en helpt bij psychische problemen, maar
Laat je geest dwalen… en word een gelukkiger mens!
Mindful zijn is heel belangrijk in ons haastige bestaan. Niet alleen maar piekeren over gisteren