De winter komt er weer aan, en dat betekent: lekker buiten bewegen, frisse berglucht opsnuiven en tot rust komen in…
ontspannen
Ik was zo iemand die altijd iedereen inhaalde op straat en nooit tijd had om op de bank te zitten. Bijna…
Duitsland is hét land van de kuuroorden, thermale bronnen en modder-zout-zwavel en kruidentherapieën. Oftewel: de plek om met je partner…
Vergeet urenlange meditaties, ingewikkelde yogasessies en ellenlange lijstjes waarmee je kunt werken aan een perfecte versie van je zelf. Wie…
Door talloze slapeloze nachten was Cathelijne de wanhoop nabij. Toen ontdekte ze per toeval ASMR-filmpjes, waarbij rustgevende beelden of bepaalde geluiden…
Yin yoga lijkt misschien een vrij saaie vorm van yoga (je ligt minutenlang in één houding), maar mán wat is…
We hebben het er allemaal maar druk mee. De hele dag zijn we bezig, rennen we van hot naar her…
Hoe is je ademhaling? Nu, op dit moment? Juist. Ik gok dat ‘ie ergens rond je middenrif is blijven steken.…
Als je je te vaak laat meeslepen door de waan van de dag, schiet het maken van leuke plannetjes er nogal…
Obstakels komen niet op je pad om je dwars te zitten, maar om je subtiel een andere richting op te…