De 10 tekenen dat je een groot empathisch vermogen hebt

Kun je geen programma van Robert ten Brink zien zonder te huilen? Kun je opgeslokt raken door het verdriet van een vriendin? Grote kans dat je een groot empathisch vermogen hebt. 

Lees ook: Waarom verlegen zijn zo mooi is

Het is voor anderen fijn dat je zo meelevend bent, maar dat grote empathische vermogen kan jezelf flink in de weg zitten. Je moet leren jezelf centraal te stellen om te voorkomen dat je overweldigd raakt door emoties. Maar voordat je dat doet, moet je weten hoe groot jouw empathisch vermogen daadwerkelijk is.

In hoeverre kun je je in de volgende kenmerken vinden?

  1. Je bent hoogsensitief
    Empathische types hebben van nature een gevend karakter en zijn goede luisteraars. Ze hebben een groot hart en zorgen graag. Maar: ze worden ook makkelijk geraakt. Je krijgt vaak te horen dat je te gevoelig bent en wat harder moet worden.
  2. Je absorbeert andermans emoties
    Je stemt jouw emotie helemaal af op dat van de ander. Of dat nou goed of slecht is; je voelt alles, soms tot in het extreme. Je pikt boosheid en angst makkelijk op, wat slopend kan zijn. Aan de andere kant bloei je juist op in een liefdevolle, vredige omgeving.
  3. Je bent introvert
    Groepen zijn vaak veel te overweldigend voor mensen met veel empathie. Je bent vrij introvert en hebt liever een-op-een contact of kleine groepen. Zelfs een extravert empathisch type stelt het liefst grenzen aan hoe lang ze op een feestje blijven.
  4. Je hebt een sterke intuïtie 
    Je ervaart de wereld vooral vanuit je intuïtie. Het is voor jou heel belangrijk te luisteren naar het gevoel dat mensen je geven. Dat helpt je positieve relaties op te bouwen en energiezuigers te ontlopen.
  5. Je hebt tijd voor jezelf nodig
    Omdat empathische mensen alles oppikken en overal op reageren, hebben ze genoeg tijd voor zichzelf nodig om weer op te laden. Je gaat bijvoorbeeld liever met eigen vervoer naar een feestje zodat je weg kan wanneer je wil.
  6. Je raakt overweldigd door intieme relaties
    Het is fijn om zo intiem contact te hebben, maar voor empathische mensen ook een beetje eng. Diep van binnen zijn ze bang overspoeld te raken en hun identiteit verliezen. Om je op je gemak te voelen, moet je een beetje sleutelen aan de traditionele waarden van een relatie.
  7. Je bent een makkelijk slachtoffer voor energiezuigers
    Door je gevoeligheid laat je je makkelijk meeslepen door de woede of angst van een energiezuiger. En die zuigers doen meer dan je energie opslurpen. Wees vooral op je hoede voor narcisten die juist weinig empathie hebben en vooral zichzelf centraal stellen; die laten empathische mensen zich makkelijk onzeker en ongeliefd voelen.
  8. Je krijgt energie van de natuur
    Soms moet je aan het leven van alledag ontsnappen en je hoofd leegmaken in de natuur. Dat voedt en herstelt je. De aanwezigheid van groen, de zee of dieren helpt je te ontvluchten.
  9. Je hebt sterk ontwikkelde zintuigen
    Je kan daardoor makkelijk geïrriteerd raken door geur, lawaai of mensen die veel praten.
  10. Je hebt een groot hart, maar geeft soms teveel
    Je probeert de pijn van anderen te verlichten; of je nou te maken hebt met een dakloze of een kind dat is gevallen. Je wil helpen. Maar empathische types gaan nog een stapje verder en laten zich eenvoudig meeslepen waardoor ze zich opeens leeg en verdrietig voelen terwijl er daarvoor nog niks aan de hand was.

Lees ook: Zo ga je om met vriendinnen die te gevoelig zijn

Gerelateerde artikelen

Back to top button