Tikken met je benen irritant? Het blijkt dus ergens goed voor

Mynd’s Caitlyn heeft regelmatig boze blikken gekregen van klasgenoten en collega’s omdat ze met haar been aan het tikken was. Ze doet het niet expres, maar stil zitten is soms gewoon moeilijk. Dat het vaak als irritant wordt gezien snappen we, maar het blijkt nu ook goed te zijn volgens wetenschappers.

De Universiteit van Missouri heeft namelijk onderzoek gedaan naar het effect van met je benen tikken. De onderzoekers keken naar de vaatfuncties van 11 jonge mannen en vrouwen (oké, het zijn er niet heel veel). Gedurende drie uur werden de deelnemers gevraagd steeds één minuut met hun ene been te tikken waarna ze weer vier minuten stil moesten zitten. Het andere been moesten ze volledig stilhouden. Voor en na de periode werd gemeten hoe goed de bloedvoer was naar de poplitaele, een slagader in de knieholte.

Uit de metingen bleek dat het been dat regelmatig getikt had een betere bloedstroom had, dan het been dat de hele tijd stil had gezeten. Volgens de onderzoekers is tikken met je been een manier om aderaandoeningen zoals ontstekingen te voorkomen. Wel wordt benadrukt dat tikken met je benen niet een vervanging is voor wandelen of sporten. Mensen met een kantoorbaan kunnen het beste zittend werken afwisselen met staand werken, of je kunt regelmatig even staand telefoneren of water halen in de keuken.

Lees ook: Bewezen goed voor je gezondheid: je beste vriend(in)!

(Beeld: iStock)