Vrouwen die mediteren hebben een beter seksleven, aldus deze onderzoekster
We wisten al dat meditatie goed is tegen stress en helpt bij psychische problemen, maar of het ook je seksleven bevordert? Volgens mindfulness-expert Lori A. Brotto is dit precies het geval: haar studie suggereert namelijk dat vrouwen die mediteren meer van seks genieten.
Dat was de opvallende conclusie van een onderzoek van de universiteit van British Colombia, waar Brotto als psycholoog en mindfulness-kenner leiding aan gaf. Aan het onderzoek deden 451 vrouwen mee van tussen de 19 en 70, waarvan een deel meditatie-ervaring had.
Wat bleek? Vrouwen met meditatie-ervaring rapporteerden een beter seksueel functioneren. Brotto zegt hierover aan psychologiewebsite Psypost: ‘We ontdekten dat vrouwen die mediteren gemiddeld hoger scoren op seksueel functioneren, seksueel genot en bewustzijn van het lichaam.’
Brotto komt ook met een verklaring voor de resultaten. Volgens haar verbetert mindfulness je stemming, en aangezien seksueel genot hiermee samenhangt, kan mindfulness-training dus ook een positieve invloed hebben op iemands seksueel functioneren.
Ondanks deze veelbelovende resultaten, heeft het onderzoek wel zijn beperkingen. Of er een oorzakelijk verband is tussen meditatie en seksueel functioneren is namelijk nog niet helemaal duidelijk. Het zou ook zo kunnen zijn dat mensen met een beter seksleven sneller geneigd zijn om te mediteren.
De bijzondere resultaten geven in ieder geval genoeg aanleiding voor verder onderzoek, en Brotto is daarom nu bezig aan een vergelijkbaar experiment met mannen. Ze moet nog een slag om de arm houden, maar haar resultaten suggereren in ieder geval dat mannen dezelfde voordelen ervaren van meditatie als vrouwen.
Kortom: nog meer reden om mindfulness meditatie eens te proberen. Gooi een kussen op de grond, zet een wekkertje en ga gewoon even tien minuten stilzitten. Je seksleven stimuleren was nog nooit zo simpel.
Bron: psypost.org
Lees ook: Mindfulness voor praktische mensen (die niet van zweverigheid houden!)
