Waarom je altijd voor liefde mag kiezen (en mán wat knap je daarvan op)

Na wekenlang elke dag het nieuws rond de verkiezingen over ons uitgestort gekregen te hebben, is het vandaag zover: Nederland stemt. Hoog tijd dus voor een pleidooi om voor de liefde te kiezen, en dáár eens je stem voor laten horen. Want dat kan, elke dag opnieuw. Hebben we geen politici voor nodig.

Waarschijnlijk wordt dit vandaag ‘zo’n dag.’ Nee, ik bedoel niet de verkiezingen. Uiteraard ga ik stemmen vandaag, maar zin om me druk te maken over de mogelijke uitkomst of ‘de wereld waarin we leven’ heb ik gewoon niet. Want ik heb liever wat andere dingen aan mijn hoofd de laatste tijd, en ik wens jou dat ook toe. En die dingen zijn niet al die dingen die we allemaal wel kennen: werk, stress, to-do-lijstjes, agenda’s, files, zorgen of dingen die ik wilde doen maar niet deed, en dingen die ik wel deed maar niet wilde. Nee, de laatste tijd probeer ik me te beperken tot één dagelijkse basishouding, die me helpt om me te concentreren, betere keuzes te maken, los te laten waar ik toch geen invloed op heb en vooral: relaxter te zijn. En die houding is dat ik sinds een aantal maanden actief voor liefde probeer te kiezen, elke dag opnieuw.

Nu weet ik best dat dit het gevaar heeft wat zelfverklaard Moeder Theresa-achtig te klinken, maar ik vind ‘af en toe gewoon even uit-tunen en NIKS ervan vinden’ eigenlijk een betere term. En met religie of politieke voorkeur heeft dit dus ook niets te maken, wel met mijn /het leven zo mooi mogelijk willen proberen te maken, en daarmee met een beetje geluk ook dat van een ander: rustig, vrolijk, vol vertrouwen en in balans. En dat doe ik door iedere keer als ik denk: gadverdegadver, mezelf eraan te herinneren dat ik voor liefde wil kiezen.
En natuurlijk lukt dat niet elke dag even uitstekend, dus confession: ook ik word ’s ochtends wel eens wakker met een kapsel als een ananas en onfrisse tegenzin, waarna de rest eigenlijk een aaneenschakeling blijkt te zijn van doffe chaos, frustratie, slechtgehumeurde mensen (waaronder ik zelf) en verwarrende gesprekken. Maar inmiddels weet ik godzijdank ook dat er een remedie tegen dat alles is die écht werkt, en dat is dus kiezen voor liefde. Want dat, lieve mensen, maakt een verschil tussen dag en nacht vanaf de eerste minuut dat je ermee begint, óók op die dagen dat alles wel op rolletjes loopt. En je wordt er ook nog eens per dag sterker van in je geest. En dat kun jij dus ook. Sterker: daar ga jij je handje niet voor omdraaien zelfs.

Kortom: elke keer dat je denkt wel gadverdegadver, of dat nu gaat over je lastige kind, je rare baas of die plaatselijke moessonbui op je kop op de fiets terwijl de rest van de wereld droog lijkt te blijven, KIES jij dus voor liefde, of voor een soort mentale pauzeknop als je meer met dat woord kunt. Bewust en actief. Zonder daar al teveel bij stil te staan, teveel poeha van te maken, Heel Erg Moeite voor te doen of ruimte te geven aan mopperen, schreeuwen of frustratie. En dat elke dag opnieuw proberen hangt dus ook nog eens heel erg in de lucht kwam ik achter. Zo startte reclameman schrijver Marnix Pauwels in maart met zijn online experiment Een Maand Niet Negatief (@nietnegatief #mindernegatief), waarin hij probeert een maand lang, tja, voor liefde te kiezen zal ik maar even zeggen. En daarbij gaat het onder andere bijvoorbeeld om de volgende gedachten:

Probeer de wereld niet te verbeteren
Gaat je toch nooit lukken. Het is veel rustiger en haalbaarder om de beste versie van jezelf te zijn, inplaats van te ‘groot’ te denken (en dus bij voorbaat al af te haken)

Wees voorzichtig met de App en de mail
Een één op één gesprek is voor iedereen vaak rustiger, alles in tekst kan al snel escaleren omdat het nét iets anders bedoeld kon zijn dan het overkomt;

Laat een ander het gerust zelf uitzoeken
Echt, je kunt die ander niet veranderen. Maak je dus niet druk om die andere mening en laat die mening jouw gedrag niet beïnvloeden. Scheelt je heel veel mentale ruis.

Voor liefde kiezen is iets anders dan positief zijn
‘Positief denken’ is iets anders dan voor liefde kiezen, om de simpele reden dat dat eerste een wat uitgeholde term is, waar mensen vaak niet zoveel (meer) voor voelen. Bovendien is de stap van irritatie of frustratie naar ‘positief’ groter dan gewoon even stilstaan en kiezen om het NIET te doen, waarmee je als vanzelf kiest voor de rustigere variant, namelijk liefde

Heb geen mening
Over het weer, je nachtrust, je kind, het nieuws, je collega’s of wat dan ook maar laat het gewoon ZIJN voor wat het is: een moment, dat weer overgaat.

Negatief is niet altijd negatief
Sterker: soms is het gewoon even nodig dat er dingen wat minder gaan, en wie zegt trouwens dat het echt ‘minder’ gaat vandaag, behalve jijzelf? Ook hier geldt: heb eens geen mening, kies liefde en kijk wat er dan echt overblijft.

Klaag niet
Gewoon niet. Niet over die verjaardag waar je geen zin in hebt, de sportschool, je werk, dat je honger hebt of het nieuws. Bewust niet-klagen is een mega-krachtig wapen in het hele kiesvoorliefde-gebeuren.

Scheld jezelf niet uit
Want constant (te) kritisch op jezelf zijn is gewoon niet nodig, en je kunt die knop bewust uitzetten door bewust voor liefde te kiezen. Voor jezelf ja, dat vooral.

Concentreer je op tevredenheid
Want je kunt tegelijkertijd miljoenen andere keuzes maken, en deze ook dus maak ‘m. Echt waar, je gaat je beter voelen over jezelf, en de mensen om je heen als je jezelf hierin traint.

Laat het genoeg zijn
Elke avond als je in bed ligt: kies voor liefde. Neehee, niet dát soort liefde you dirty mynds (al mag dat uiteraard ook altijd maar daar bemoei ik me even niet mee), maar de liefde voor jezelf, en dat je deed wat je kon vandaag, en dat dat genoeg was.

Nou, dat was toch een heel mooi lijstje dacht ik zo, al zeg ik er toch weer even bij: dit hoeft dus helemaal geen Moeder Theresa-achtige-theorie te zijn, meer gewoon een manier om jezelf te ontspannen, rustiger te worden en  de wereld -met de mensen die je daarin ontmoet- met wat meer vertrouwen tegemoet moeten zien. Sterker: misschien zouden meer mensen daar eens hun stem voor mogen laten horen, zeker op een dag als vandaag. Hebben we geen politici voor nodig. Maar verder zeg ik niets want….#nietnegatief. Zo ben ik dan ook wel weer.

Lees ook: 10 eerlijke redenen waarom elke kantoortuin gewoon een levende HEL is

Gerelateerde artikelen

Back to top button