9 redenen waarom koffie goed voor je is

Toegegeven, van tien koppen koffie per dag wordt niemand beter, maar volgens de wetenschap is gematigde koffieconsumptie helemaal niet zo slecht. Dit zijn negen redenen om dagelijks een bakkie pleur achterover te slaan.

Dit zijn de positieve effecten van het drankje, aldus de wetenschap:

1. Het verlaagt de kans op levercirrose

Volgens een onderzoek van het Italiaanse Mario Negri, een instituut voor farmologisch onderzoek, verlaagt één kop koffie per dag de kans op levercirrose. Ook wordt het drinken van koffie geassocieerd met een lagere kans op leverkanker.

2. Het verlaagt de kans op de ziekte van Alzheimer en Parkinson

Onderzoekers van het Alzheimer’s Disease Research Center in Tampa (Florida) hebben de impact van koffie op de ontwikkeling van Alzheimer onderzocht. De resultaten suggereerden dat drie koppen koffie per dag de kans op de ziekte verlagen met 65%. Wel werd dit onderzoek vooralsnog alleen op muizen toegepast, die cafeïne in hun drinkwater kregen.

Volgens onderzoekers van The Federal University in Brazilië kan regelmatige koffieconsumptie ook de ontwikkeling van Parkinson verlagen met 20%. Hun onderzoek wijst erop dat cafeïne mensen kan beschermen tegen de degeneratie van de neuronen in de hersenen, waarmee Parkinson gepaard gaat.

3. Het helpt tegen bepaalde vormen van kanker

Hoewel de onderzoeken naar de verbanden tussen cafeïne en kanker dubbelzinnig zijn, is er ook wat onderzoek dat erop wijst dat koffie een positief effect heeft. Zo hebben de Universiteit van Milaan en het eerder genoemde Mario Negri instituut aangetoond dat koffie zeer waarschijnlijk de kans op borst- en prostaatkanker verlaagt.

4. Het heeft een positief effect op het hart- en vaatstelsel

Mensen die drie tot vijf koppen koffie per dag drinken, hebben minder kans op hartziektes. Dat blijkt zelfs uit meerdere onderzoeken, onder meer van de Harvard School of Public Health en de Nationale Universiteit van Singapore.

5. Het verlaagt de kans op gewrichtsziektes en galstenen

Omdat koffie een positief effect heeft op het metabolisme, kan het gewrichtsziektes als jicht voorkomen. Dit bleek onder meer uit een onderzoek van de Harvard Medical School en Brigham’s Women’s Hospital. Ook zouden koffiedrinkers minder snel galstenen krijgen, al moeten ze daarvoor wel een beetje dorstig zijn: de kans op galstenen ging met 4% omlaag na vier koppen koffie en met 45% na vijf koppen per dag.

6. Het helpt tegen Diabetes type 2

Deense onderzoekers van de Universiteit van Aarhus en het universiteitsziekenhuis aldaar ontdekten dat cafestol (een bestanddeel van koffie) de hoeveelheid insuline in de alvleesklier doet toenemen. Dit zou ervoor zorgen dat koffiedrinkers minder snel diabetes type 2 ontwikkelen.

7. Het zorgt voor celverjonging

Antioxidanten in koffie zorgen ervoor dat je cellen minder snel verouderen. Onderzoekers van de Ewha-vrouwenuniversiteit in Seoul claimen daarom dat koffie helpt tegen kleine rimpels en collageenverlies. Daarom zouden koffiedrinkers er vaak beter uitzien dan mensen die koffie mijden.

8. Oudere mensen worden er sterker van

Oudere mensen die graag spierballen willen, moeten ook dagelijks koffie drinken. Uit onderzoek van de Engelse Coventry-universiteit draagt cafeïne bij aan de spierontwikkeling van ouderen. Hierdoor zouden oudere mensen minder vaak geblesseerd raken of vallen.

9. Je leeft er langer door

Volgens een grootschalig Europees onderzoek zouden koffiedrinkers ook langer leven. Onder liefhebbers van het drankje lag het sterftecijfer een stuk lager en over het algemeen genomen kregen zij minder snel levensbedreigende ziektes.

Kortom, de wetenschap is er duidelijk over. Wij zeggen, op je gezondheid!

Gifje via GIPHY
Bron: Bright Side

Geschreven door