Waarom nee, nee is en niet ja
Vrouwen zijn, meer dan mannen, sociaal, zorgzaam en extreem goed in het wegcijferen van henzelf. Ze vinden het belangrijker dat anderen het naar hun zin hebben en komen zelf op de laatste plaats.
Lees ook: F*ck! K*t! Neem geen blad voor de mond, schelden is gezond!
‘Ja’ zeggen, terwijl ze eigenlijk ‘nee’ bedoelen is eerder regel dan uitzondering. De buurvrouw die vraagt of je even op haar kinderen kunt passen, je baas die om 17 uur nog met een ‘klusje’ komt aanzetten of je hele schoonfamilie komt morgen last-minute eten. En stiekem heb je daar allemaal geen zin in, maar je mompelt met een schuine glimlach toch ‘ja, hoor dat kan wel.’ Niet doen! Het wordt tijd om aan te geven wat je wel en niet wilt. Dus vrouwen, kom voor jezelf op en verander die ‘ja’ in een ‘nee’!
- Eerlijkheid duurt het langst
Vraagt je buurvrouw je voor de derde keer deze week of jij even op haar kinderen kunt passen, maar heb jij daar echt geen tijd voor of zin in? Vertel haar eerlijk hoe je je hierover voelt en ook dat je het moeilijk vindt om nee te zeggen. - Zet je schuldgevoel opzij
Nu je hebt verteld dat je niet kunt oppassen, voel je je misschien schuldig. Maar dat is nergens voor nodig. Jij hebt je gevoelens geuit zodat je jezelf uiteindelijk beter gaat voelen en de ander je beter begrijpt. - Nee is nee
De manier waarop je nee zegt, is belangrijk. Volmondig nee zeggen komt krachtiger over dan het op een twijfelende manier uitspreken. - Kom met een alternatief
Vind je het echt heel vervelend om nee te zeggen? Je kunt ook met een oplossing komen waarmee jullie allebei tevreden zijn. - Stap uit je vastgeroeste gewoonte
Gewoontes zijn nu eenmaal moeilijk te veranderen, dus het zal misschien even duren voordat het je lukt. Ben jij zo’n ja-zegger en vind je het moeilijk om nee te verkopen? Kijk ’s avonds terug op je dag en evalueer in welke situaties jij nee in plaats van ja had kunnen zeggen. Door bewust je gedrag te bestuderen krijg je inzicht in wat je doet en wordt het makkelijker een gewoonte te veranderen.
Lees ook: Zeven uitdagingen die deze week helemaal top gaan maken
