Waarom we moeten ophouden met altijd maar zo ons best te doen

Obstakels komen niet op je pad om je dwars te zitten, maar om je subtiel een andere richting op te wijzen. Dus stop met je verzetten en geef je over aan de kunst van het moeiteloos zijn.

LEES OOK: Dit zijn mijn 10 manieren om langzamer (en dus relaxter!) te leven

Als kind leren we vaak al dat we ons best moeten doen om dingen gedaan te krijgen. ‘Probeer wat beter je best te doen!’ roepen onze ouders als het niet lukt om onze sommen te maken of te scoren op het voetbalveld. Zo leren we dat ploeteren loont en voelen we ons bijna schuldig als we aan het niksen zijn. Terwijl je best doen helemaal niet de beste manier is om dingen gedaan te krijgen, pleit Brandon Bays in haar boek Vrijheid is. Zij werd bekend doordat ze een methode ontwikkelde waarmee je jezelf kunt bevrijden van oude trauma’s en emotionele verwondingen, die wereldwijd wordt toegepast. Wat wél werkt om dingen gedaan te krijgen, volgens Brandon Bays: ontspannen. Ophouden je best te doen en vertrouwen hebben in de goede afloop. Stoppen met ploeteren, streven, vechten, of jezelf ergens toe dwingen en je overgeven aan de flow van het leven.

Brandon Bays vergelijkt die flow letterlijk met een rivier: alles wat we hoeven doen is ons mee laten voeren, in plaats van tegen de stroom in te zwemmen. Het is trouwens niet de bedoeling dat we passief worden en niets meer ondernemen, wél dat we durven vertrouwen dat de oplossingen zichzelf aandienen als de tijd rijp is, omdat de rivier ons vanzelf brengt waar we moeten zijn. Dat we daar de ruimte voor creëren door te stoppen met piekeren en met weerstand bieden tegen wat er op ons pad komt. Dat we vaker proberen te doen wat we leuk vinden en wat we écht willen in plaats van wat we denken wat er van ons wordt verwacht. En dat we de dingen die moeite kosten en energie vreten, loslaten.

Maar hoe werkt dat dan, dat moeiteloos zijn? Denk bijvoorbeeld eens aan die momenten dat er een naam op het puntje van je tong ligt, maar je er toch niet op kan komen, hoe hard je ook je best doet. Vaak schiet de naam je vanzelf te binnen, zodra je stopt met erover na te denken. Iets soortgelijks gebeurt met een probleem waar je ‘een nachtje over slaapt’. Zonder je in te hoeven spannen dient zich vaak de volgende ochtend een oplossing aan. Dit zijn momenten waarop de flow zijn werk doet. ‘Grace’ noemt Brandon deze toestand ook wel, een toestand van genade en overgave.

Als je klaar bent met zinloos gedoe, met zelfbedachte onzekerheden en angsten, met weerstand bieden tegen wat zich in je leven aandient, met problemen verzinnen rondom toekomstscenario’s, dan ben je klaar voor de kunst van het moeiteloos zijn. Die kunst begint bij ontspanning, échte ontspanning. Door alles los te laten wat je dwarszit, al is het maar tijdens een moment van meditatie, of – als je daar niks mee hebt – tijdens het koken of sporten of een andere bezigheid die je geest tot rust brengt. Stel jezelf dan de volgende vragen: hoe zou het zijn wanneer je de behoefte de zaken uit te puzzelen, op te lossen, te veranderen, recht te zetten zou laten varen? Hoe zou het zijn wanneer je volkomen accepteerde dat er is wat er is? Hoe zou het zijn wanneer je toestemming had alles alleen maar te laten rusten, zonder iets te doen of te weten? Als je helemaal ontspannen bent, kun je je afvragen: als de flow, of “grace”, zijn werk zou doen, hoe zou dit probleem, deze situatie of omstandigheid dan zonder moeite kunnen worden aangepakt? Laat vervolgens de vraag los en kijk wat er gebeurt. Roep jezelf tot de orde als je je toch weer gaat inspannen.

Een belangrijke gedachte die je hierbij in je achterhoofd kunt houden bij de kunst van het moeiteloos zijn, is dat obstakels niet op je pad komen om je te hinderen, maar om je subtiel (of soms minder subtiel) een andere weg te wijzen. Beschouw die obstakels niet als vijanden, maar als vriendelijke wegwijzers. Zodra je het gevoel hebt dat je vastzit en begint te pushen, is je ego aan het werk: je wilt de dingen op jóúw manier doen in plaats van mee te gaan met de flow. Lukt het je om los te laten, en laat je grace zijn werk doen, dan kan het onmogelijke mogelijk gemaakt worden, zegt Brandon. Ze heeft talloze voorbeelden uit haar eigen leven en dan van anderen om die stelling kracht bij te zetten. Zoals die keer dat ze enorm lastminute op zoek was naar een andere woonruimte en ze via de ene makelaar bij de andere belandde – die ook niets voor haar had – en ze toch nog even bleef wachten omdat ze zeker wist dat zich een oplossing zou aandienen. Op dat moment kwam er bij de makelaar een telefoontje binnen dat iemand zijn woning te huur aanbood omdat hij naar het buitenland zou vertrekken. En het was ook nog eens preciés het soort woning dat ze zocht.

Als ik eens goed naar mijn eigen leven kijk, zie ik dat ik zelf ook talloze van dit soort wonderbaarlijke momenten heb meegemaakt die je zou kunnen toeschrijven aan grace (hoewel je het natuurlijk ook ‘geluk’, ‘toeval’ of ‘een geluk bij een ongeluk’ zou kunnen noemen). Zoals de keer dat ik voor het eerst in de grote stad ging studeren en er zomaar een fantastische studentenkamer op mijn pad kwam. Het enige wat ik had gedaan, was drie briefjes opgehangen en me vastgehouden aan de zekerheid dat er toch ERGENS in deze grote stad een kamer voor me moest zijn. Of de keer dat mijn functie bij een groot tijdschrift boventallig werd verklaard en ik noodgedwongen zelfstandig ondernemer werd, iets wat veel beter bij me bleek te passen dan mijn veilige vaste baan.

En dan heb ik het nog niet eens over de liefde die altijd in mijn leven kwam precies op het moment dat ik écht gelukkig was zonder relatie. Inmiddels ben ik bijna veertig en zijn er in mijn leven al zoveel dingen op zijn pootjes terechtgekomen, dat ik geneigd ben om Brandon te geloven. En daarom raak ik minder in paniek als er weer iets gebeurt wat ik niet had voorzien. Misschien brengt de verandering wel iets positiefs met zich mee, bedenk ik dapper, ook al zie ik nu nog niet precies wat. En dus probeer ik mijn verzet los te laten (‘dit is niet zoals ik het had bedacht!’) en geef ik me voorzichtig over aan de stroom. Want, zoals Brandon zegt: moeiteloos zijn betekent dat je bereid en in staat bent van richting te veranderen, zodra je pad door een hindernis wordt geblokkeerd. Er ligt iets beters en mooiers voor je in het verschiet.

Meer lezen van Janneke? Volg haar op Instagram: #jannekejonkman

(Bronnen: Brandon Bays, Vrijheid is. Neem de uitnodiging aan om in vrede, vreugde en vrijheid te leven en Bewustzijn het nieuwe kapitaal. Breng ware rijkdom en overvloed in je leven.)

LEES OOK: Janneke probeert een week PERFECT te zijn (en zo liep dat af)

(Beeld: iStock)

Geschreven door

Janneke Jonkman schreef vier romans en een tv-film en blogt tegenwoordig graag over (tweeling)moederschap en andere belangrijke zaken. Haar favoriete emoties zijn weemoed en geluk. Ze is nog steeds benieuwd wat de zin van het leven nou precies is. Als ze erachter is, ben jij de eerste die het hoort.