Hoe oud je wordt? Dat ligt vooral aan hoe je je vóelt!
Soms is Vala weleens bang om vroeg dood te gaan. Om dat ze zich dan realiseert dat het leven niet eeuwig duurt, zoals je vaak denkt als je in je twintiger jaren bent. En iedereen wil natuurlijk 95 worden, maar wat als je dat nou niet haalt? Daarom probeert ze steeds meer zo gezond mogelijk te leven. Dat moet dan toch wel minstens 10 jaar opleveren, zou je zeggen. Of niet?
Lees ook: Chique met kritiek: zó doe je dat!
Als je de algemeen geldende opvatting en (vooral) de media moet geloven, is de sleutel tot het halen van de 100 het beoefenen van een supergezonde levensstijl. Niet roken, niet drinken, veel bewegen en hyperverantwoord eten. Iedere ochtend een kommetje sojayoghurt met gojibessen levert je zo vijf extra jaren op. Drie keer per week heel Mindful mediteren en jij hoeft voorlopig nog niet bij Gabriël op de poort te kloppen. Kortom: gezondheid en daarmee dus automatisch je levensverwachting zit vooral in je lichaam. Denken we.
Natuurlijk is het zo dat een gezond lijf het langer uithoudt dan een krakkemikkiger exemplaar. Iedere dag naar de MacDonalds en alleen maar voor de tv hangen, draagt nou niet direct bij aan de fysieke veerkrachtigheid. Dus, is gezond eten en bewegen belangrijk om onder de groene zoden vandaan te blijven? Ja, daar valt niet aan te twijfelen. Maar, er is iets dat nog veel belangrijker is dan hoe de vlag er lichamelijk bij hangt. Je bent namelijk zo jong als je je vóelt!
Onderzoek van wetenschappers uit verschillende landen toont aan dat het vooral van belang is hoe vitaal je je voelt als het gaat om hoe lang je zult leven. Je levensduur wordt dus vooral bepaald door je mindset. Voel je je blij, gelukkig en lekker in je vel zitten, dan is dat belangrijker dan hoe gezond je daadwerkelijk bént, lichamelijk gezien. Een duidelijk bewijs dat je psyche dus van ontzettend grote invloed is op je lijf. Geest en lichaam: onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Goed nieuws dus, als jij zo iemand bent die regelmatig geveld wordt door een griepje, of als je gewoon niet grootste sportfanaat bent. Zo lang je je maar overwegend blij en gelukkig voelt, word je waarschijnlijk net zo oud als al die supergezonde fitgirls en boys in je omgeving. Af en toe een rondje joggen en daarna een gojibes kan natuurlijk nog steeds geen kwaad, maar de oudste mens ter wereld ga je er in ieder geval niet van worden. Kortom: don’t worry, be happy! En je leeft nog lang en gelukkig.
(Bron: Psychological Science)
