De wetenschap bewijst: 10x waarom je beste vriendin je leven beter maakt

Ze staat je bij in goede en minder goede dagen, zegt het wanneer je er fantastisch uit ziet, maar ook als je een rolmops lijkt in die nieuwe jurk. Ze haat je exen minstens zo hard als jijzelf en prijst een nieuwe liefde de hemel in als ze ziet hoe gelukkig hij je maakt. 

Lees ook: Het is nu zeker: met empathie word je gewoon geboren

Kortom: je beste vriendin maakt je leven in alle opzichten beter. Wist je natuurlijk allang, maar de wetenschap onderschrijft dat ook.

1.Beste vrienden verminderen stress
Als je je een uitgewrongen vaatdoek voelt, is het tijd je vriendin te bellen. Onderzoek uit 2011 laat zien dat tijd doorbrengen met je beste vriendin stress verlicht en je beter laat voelen.

2.Ze geeft je het gevoel dat je erbij hoort
Vriendschappen geven je een gevoel van gemeenschap en betekenis. Je band met anderen doet wonderen voor je welzijn, zegt Karyn Hall, schrijver van het boek The Emotionally Sensitive Person. Het gevoel hebben dat je bij een groep hoort versterkt je motivatie, gezondheid en geluk, schrijft ze. Wanneer je een goede band koestert met anderen, zie je dat ook zij af en toe worstelen en moeilijke dingen meemaken. Het geeft troost dat je niet de enige bent.

3.Ze houden gezondheidsproblemen onder controle
Gezondheidsproblemen zijn eng, maar een goede vriendin zorgt ervoor dat het behapbaar blijft. Sociale steun helpt als je ziek bent, blijkt uit onderzoek van Harvard. Het zou ook de kans op dementie verkleinen en de symptomen van depressie verzachten.

4.Ze laten je langer leven
Eenzaamheid is ongezonder dan roken en drinken. Wie rond zijn dertigste een groep fijne mensen om zich heen heeft verzameld, heeft volgens onderzoek een betere levenskwaliteit wanner ze 50 zijn.

5. Ze dwingen je van jezelf te houden
Je beste vriendin kent je door en door – ook je minder leuke kanten waarop je jezelf zo hard aanpakt. Echte vrienden geven je zelfvertrouwen een boost. En andersom geeft een goede vriend helpen je ook een beter gevoel over jezelf.

6. Eerlijke gesprekken verbeteren je welzijn
Kwetsbaar durven zijn tegenover mensen die je vertrouwt is hartstikke goed voor je gezondheid. Eerlijk zijn is niet altijd eenvoudig, maar wel belangrijk voor jullie band. Even door de zure appel heen, alles eruit gooien en de beste vriendin zijn die je kan zijn, werkt altijd het best.

7. Ze maken ingewikkelde problemen minder intimiderend
Verwacht je tegenslag en rampspoed? Bel je beste vriendin. Uit onderzoek blijkt dat mensen een heuvel als een stuk minder steil ervoeren wanneer ze die samen met iemand beklommen. Dat geldt niet alleen voor je fysiek, maar ook mentaal.

8. Beste vrienden wijzen je terecht
Je hebt niks aan iemand die alles wat je doet toejuicht. Gelukkig is je beste vriendin daar om je er vriendelijk aan te herinneren wanneer je niet goed bezig bent. Een echte vriend is niet bang je op je plek te zetten wanneer dat nodig is.

9. Ze verbeteren je houding op het werk
Huppel je naar je bureau? Heb je allemaal te danken aan je kantoorvriendin. Uit onderzoek blijkt dat goede vriendschappen op het werk ervoor zorgen dat je je werk een stuk leuker vindt en je veel meer betrokken voelt.

10. Ze maken je oprecht een gelukkiger mens

En niet alleen als ze je zo hard laat lachen dat je kaken pijn doen. Een goede vriendin in de buurt hebben verbetert je stemming exponentieel. En denk niet dat het te laat als je nog geen BFF hebt: nieuwe vrienden maken zorgt er ook voor dat je oxytocine (=geluksstofje) aanmaakt.

Bron: Huffington Post

Lees ook: Bromance en girlfriends:9x de verschillen in vriendschap

Geschreven door

Susan is freelance journalist en editor. Houdt van mensen die zichzelf niet te serieus nemen, want dat doet ze zelf ook niet. Lacht om haar eigen grappen, huilt om baby-aapjes. Zit meer op Instagram dan goed is voor een mens en koestert alles wat een luipaardprint heeft.