6 dingen die ik had willen weten vóór mijn burn-out

Inger wurmde zich altijd in allerlei bochten om voor iedereen een goed mens te zijn, tot ze keihard op haar bek ging en een burn-out kreeg. 

Altijd je best doen, goede cijfers halen, je werkgever tevreden stellen, de leuke en betrokken vriendin zijn, de verzorgde vrouw, de liefhebbende en geduldige moeder, de succesvolle ondernemer. Van jongs af aan krijgen we van onze ouders en leraren te horen hoe we ons moeten gedragen: wees loyaal, kom je afspraken na, gebruik je verstand, stel je bescheiden op, wees goed voor de mensen om je heen. En niet te vergeten: hoe harder je je best doet, des te beter het resultaat.

Ik nam dit allemaal heel serieus, ik wilde heel graag ‘een goed mens’ zijn. Totdat ik keihard op mijn bek ging. Die leefregels die we met z’n allen meekrijgen waren een enkeltje naar een burn-out. Met een enthousiast applaudisserende menigte van ouders, leraren en werkgevers langs de weg hiernaartoe. Ik was perplex. Lekker dan! Waarom leren we dingen die ons later blijken tegen te werken? En waarom had niemand mij hier ooit iets over verteld?

Ik ontdekte dat ik, om beter te worden, het hele pakket van aangeleerde omgangsvormen en leefregels overboord moest gooien. Maar dan? Hoe werkt het leven wél? Wat is echt belangrijk? Ik ontdekte 100 concrete dingen die ik véél eerder had willen weten en die mijn leven totaal hebben veranderd. Ik deel er hier graag 6 met je:

1. Een goede dosis egoïsme is heel gezond.
Om maar lekker met de deur in huis te vallen. We worden opgevoed met de boodschap dat we goed moeten zijn voor de mensen om ons heen. Alles is gericht op ‘geven’. Maar niemand heeft mij ons ooit verteld dat ‘nemen’ minstens zo belangrijk is! Een duracell konijn doet het ook niet zonder opgeladen batterij. Dus pak die ontspanning, zet je telefoon uit en doe veel vaker even helemaal niets. Niet een keertje, maar structureel. Wat meer egoïsme inbouwen in je leven is de basis voor een leven in balans.

2. Loyaliteit is een tricky kwaliteit
Loyaliteit wordt altijd hooggewaardeerd. Maar niemand heeft het erover dat juist loyaliteit datgene is waardoor we ons regelmatig in een spagaat getrokken voelen. Kiezen voor jezelf; voor me-time, voor een nieuwe baan of juist iets níet doen waar je geen zin in hebt. Loyaliteitsgevoelens spelen vaak snel op waardoor we ons schuldig voelen en als we niet oppassen onze goede voornemen alsnog intrekken. Niet doen! Loyaal zijn aan jezelf is van levensbelang. Wie weet inspireer je zelfs de mensen om je heen.

3. Je bent onzichtbaar tot je jezelf zichtbaar maakt.
Je kunt heel hard werken, altijd je beste beentje voor zetten en heel erg hopen op die grote beloning. De harde waarheid? Die komt niet. Het leven zit helaas niet zo rechtvaardig in elkaar. Als jij beloont wilt worden voor je prestaties, als jij promotie wilt maken, zul je die moeten halen. Maak jezelf zichtbaar, wees niet bescheiden. Zeg wat je hebt gerealiseerd, vertel wat je wilt en waarom je dat verdiend hebt. Stap uit de schaduw van bescheidenheid, recht je rug en ga ervoor!

4. Houd je niet altijd aan je afspraken.
Het belang van het nakomen van je afspraken wordt enorm overgewaardeerd. Door onszelf in de eerste plaats. We plempen onze agenda vol met afspraken en maken onszelf vervolgens wijs dat we volkomen klem zitten. Je kunt er immers niet meer onderuit. Toch? Onzin, er is zoveel meer ruimte dan jij denkt! Als je merkt dat het je teveel is of als je ergens echt geen zin in hebt, dan kun je de meeste afspraken echt afzeggen. Heel simpel. De wereld vergaat niet en een nieuwe afspraak maak je gewoon als je weer wat meer ruimte in je agenda hebt. En het mooie is, je kunt er gewoon eerlijk over zijn. Niets menselijks is ons vreemd. Oefening baart kunst, echt waar.

5. Mensen zijn schapen.
Krampachtig proberen we met z’n allen massaal aan de norm te voldoen. En waarom? Eigenlijk alleen maar omdat de rest dat ook doet. Mensen zijn schapen en vooral heel bang om uit de pas te lopen. En daarom blijven we allemaal netjes bij de kudde, óók als dat ten koste gaat van datgene waarom we hier op aarde rondlopen, het volgen van je eigen pad. Je bent niet voor niets die unieke combinatie van interesses en kwaliteiten. Het is juist níet de bedoeling om in een plaatje te passen, maar om je eigen plaatje te creëren. Laat je dus niet afleiden, durf je hart te volgen. Daar wordt het leven echt leuker van.

6. To-do-lijstjes zijn levensgevaarlijk
Heerlijk dat overzicht! Grip op het leven, zo vergeet ik niets! Lijstjes zijn dé manier om je de illusie te geven dat je het leven werkelijk in de hand hebt. Niets van waar natuurlijk en nog gevaarlijk ook. Want de lijstjes zijn vaak eindeloos en ben je net lekker op weg om er wat van af te strepen, bedenk je er net zo makkelijk weer een paar bij. En zo leven we ons leven in dienst van de lijstjes, terwijl het juist andersom bedoeld was. Relativeer de lijstjes, laat ze voor wat het is en kies eens voor iets spontaans, doe waar je zin in hebt en schrijf die moetjes eens niet op. Heb je opeens weer het gevoel dat je leeft J

Meer weten? Inger Strietman (1979) is coach, schrijver en spreker. In haar boek ‘100 dingen die je eerder had willen weten’ deelt zij op verfrissend scherpe wijze tips, inzichten en levenslessen waar je écht wat aan hebt.

 Lees ook: Een burn-out of een bore-out bij HSP? That’s the question