15 tekenen dat je ADHD voor volwassenen hebt (rokers zijn het vaker dan niet-rokers)

Ongeveer 4% van de volwassenen heeft gediagnosticeerde Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), bij veel meer mensen is de diagnose nooit gesteld. Dat wil alleen niet zeggen dat je het niet hébt. Daarom deze 15 tekenen die kunnen wijzen op volwassen ADHD, omdat het soms een hoop kan verklaren:

1 je bent rusteloos
Kinderen met ADHD willen springen en rennen, bij volwassenen uit het zich in rusteloosheid of een geprikkeld gevoel. Dat geren en gespring herinner je je misschien nog wel uit je jeugd, het kan behulpzaam zijn bij erachter komen of je het nu ook nog hebt.

2 je kind heeft ADHD
Het lijkt erop dat ADHD een erfelijke component heeft; wanneer iemand in de familie het heeft is er 25 to 35% kans dat er meer familieleden gediagnosticeerd kunnen worden. Wanneer een kind dus ADHD toegekend krijgt, bestaat er een kans dat de volwassenenom hem/haar heen ineens zichzelf gaan herkennen.

3 je hebt relatieproblemen
Een nieuwe relatie vinden is niet moeilijk voor je, maar die behouden wordt ingewikkelder als de nieuwigheid er eenmaal vanaf is. Stabiliteit en voorspelbaarheid kunnen lastig voor je zijn, waardoor je de behoefte kan voelen om de boel eens flink op te willen schudden. Al is saboteren ook een woord, en dit geldt zowel in de liefde als in je familierelaties.

4 je rookt
40% van de ADHD-ers rookt, tegen 20% van de rest van de bevolking. Niet zo vreemd dat veel van deze mensen zich bij een psycholoog melden als ze stoppen met roken, omdat ze concentratie-en focusstoornissen krijgen. Daarnaast benje ook gevoeliger voor drugs en alcohol.

5 je had moeite met leren als kind
Als je vermoedt dat je ADHD hebt, kijk dan eens naar je schoolcarriere. Grote kans dat je last had met concentratie, stil zitten en naar de leraar luisteren. Alsof je twee keer zo hard moest werken om dezelfde resultaten te halen als je klasgenoten.

6 je bent supergoed in uitstellen
Leef je van deadline naar deadline en de je alles op het laatste moment? Niet zo gek: wannneer ADHD-ers onder druk staan en enige spanning of zelfs angst voelen, krijgen ze focus. Maar té vaakis natuurlijk niet goed: het veroorzaakt stress en paniek.

7 je bent een adrenaline-junkie
Snel rijden, gevaarlijke sporten of buitenechtelijke avontuurtjes: je hebt een  sterke drang naar living on the edge. Maar heel handig of leuk voor je omgeving is dat niet altijd. Kies je gevaren dus met zorg uit: parasailen is bijvoorbeeld minder schadelijk dan bingedrinken.

8 je raakt van alles kwijt
Je sleutels, je telefoon, je portemonnee, je verstand: je bent dagelijks wel iets kwijt. Dat komt omdat je geest regelmatig de neiging heeft er niet helemaal ‘bij’ te zijn, en al helemaal niet als je het niet zo belangrijk vindt (wat bij veel dingen zo is).

9 je kunt NIET omgaan met saai of voorspelbaar werk
Baantjes waarin je jezelf vaakmoet herhalen: niets voor jou. Beter zijn banen met veel afwisseling en verschillende werktijden.

10 je hebt een kort lontje
Als je snel boos of geirriteerd bent én dat ook meteen weer kunt vergeten, is dat een sterke aanwijzing dat je ADHD hebt. Overigens kan het ook wijzen op een bipolaire stoornis, dat is aan je psycholoog om te bepalen.

11 je maakt dingen niet af
Dus is bij jou de afwasmachine half ingeruimd en loop je achter met je belastingaanslag maar: ADHD-ers zijn vaak goede ondernemers, zolang ze mensen voor zich hebben werken die die minpuntjes op weten te vangen.

12 je bent impulsief
Je zegt wat je denkt, wanneer je het denkt en bent dol op onverwachte uitjes, etentjes of bezoekjes. Maar dat impulsieve kan ook ongelukken veroorzaken als het ondoordacht wordt (“IK NEEM NU ONTSLAG!”) dus let op je bankrekening, en ontzie de mensen van wie je houdt.

13 je vindt ontspanning lastig
Tenzij het een film is die je écht wilt zien, is het lastig om jou anderhalf uur stil te laten zitten op de bank. Je gedachten leiden je af én je hebt nog duizend andere dingen te doen. Mediteren is dan ook een schier onmogelijke opgave voor jou (al zou het wél helpen) want:

14 je bent snel afgeleid
Dus in een gesprek kan je ineens met je gedachten héél ergens anders zitten. En dat kan komen door onbelangrijkse zaken als geluid van buitenaf of dagdromen. Zorg dus voor een prikkelvrije werkplek als dat kan –het helpt.

15 rommel is je vriend
Dus is je buro een zooi, je raakt de inentingspapieren van je kinderen kwijt en dat paspoort heb je eigenlijk ook al in geen eeuwen meer gezien. Georganiseerd zijn én blijven is een uitdaging voor volwassen ADHD-ers, dat weten kan vaak al helpen om de boel behapbaar te maken.

Lees ook: Dit moet je weten als je houdt van een EXTRAVERT!!!!!!!

Bron: health.com

Geschreven door

Liesbeth is journalist, schrijver en trainer. Ze schrijft het liefst over dingen waar ze zelf ook mee bezig is. Is altijd op zoek naar inspiratie, en vindt dat meestal in de mooie, maar soms ook in de mindere dingen van het leven. Schreef bestseller: *Ik moet nog even kijken of ik kan - de stille revolutie van de introverte mens* (2017) en recent 'Echte vrouwen krijgen een kind - de stille revolutie van de niet-moeder' (2019).