4x out of the box selfcare-momenten

Als het gaat om selfcare, denken we vaak aan de standaard rituelen zoals een warm bad nemen of een gezichtsmasker aanbrengen. Maar selfcare kan zoveel meer zijn dan dat! Wat we eigenlijk willen als we aan selfcare doen, is rust vinden, plezier hebben of iets doen waardoor we ons beter voelen.

Creatieve knutselmiddag

Houd je ervan om creatief bezig te zijn? Voor velen werkt het erg ontspannend om met onze handen bezig te zijn en te werken aan een creatief project. Pak dus eens wat potloden, verf, klei of ander knutselmateriaal en doe gewoon wat je graag doet. Of je nu graag wilt schilderen, tekenen, boetseren, of zelfs een scrapbook maken van je favoriete herinneringen, laat je creativiteit vooral de vrije loop. Of het resultaat nu een mooi kunstwerk is of niet, het draait vooral om plezier hebben en even je gedachten loslaten.

Mediteren in de natuur

Heel wat mensen doen wel eens een meditatie als selfcare, maar waarom zouden we dat altijd binnen doen? Trek eens naar buiten en mediteer in de natuur voor een extra dosis rust en ontspanning. Zoek een rustig plekje in het park, aan het strand of in het bos, ga zitten in een comfortabele houding en laat je gedachten even helemaal tot rust komen. De geluiden van wind, vogels, bomen en dergelijke maken je misschien wel extra rustig.

Persoonlijke beautybehandeling

We hebben allemaal wel iets waar we onzeker over zijn. Als ultieme selfcare kan je daarom een persoonlijke beautybehandeling boeken om je van die complexen af te helpen. Heb je bijvoorbeeld een tattoo op je lichaam waar je echt spijt van hebt? Laat dan deze tattoo verwijderen bij een professional. Of misschien heb je wel diepe rimpels in je gezicht? Deze kunnen dan weer verholpen worden met botox of andere behandelingen. Wat voor jou ook een issue is, toon jezelf een beetje liefde en doe er iets aan. Zo kun je straks weer vrolijker door het leven en het is ook een leuk gevoel dat je de touwtjes in handen neemt. Op sarasinclinic.com vind je heel wat uitleg over verschillende beautybehandelingen.

Een dagje telefoon-vrij

Vandaag de dag lijken we altijd maar verbonden te zijn met iedereen, en kan het moeilijk lijken om even helemaal los te komen van onze telefoon, laptop en andere technologische apparaten. Nochtans kan het enorm bevrijdend zijn om een dagje telefoon-vrij te zijn als onderdeel van je selfcare routine. Schakel je telefoon uit, laat je laptop dicht en breng wat tijd door zonder afleidingen. Ga eens naar buiten, lees een boek, maak een wandeling of geniet gewoon van het gezelschap van jezelf en anderen zonder de constante druk van berichtjes en meldingen.