Dit moet je weten als je ‘moeilijke’ gevoelens (verdriet, angst) negeert

Gevoelens kunnen prachtig zijn, maar soms komen ze ons niet altijd goed uit. Omdat ze ons bang maken, bijvoorbeeld. Ze negeren en denken ‘Ik ben sterk, ik ga door’ is echter geen goed idee. Het maakt je niet sterker – integendeel.

We juichen het feit dat we gevoelens hebben, maar al te graag toe. Tenminste, zolang het gaat om warme, vrolijke, liefdevolle gevoelens en dergelijke. MOOIE gevoelens willen we allemaal toch wel? Die ventileren we zo graag & vaak mogelijk naar de buitenwereld (Facebook weet daar alles van). Maar verder? De meeste onder ons zijn stiekem als de dood voor hun gevoel.

We zijn bang voor verdriet. Voor rauwe pijn. Angst. We verbergen onze ware gevoelens maar al te vaak, ook uit angst voor de pijn van afwijzing door anderen. We proberen onszelf te beschermen tegen welke emotionele pain in the ass dan ook, omdat we bang zijn dat dat een teken van zwakte is. Daarom proberen we onszelf te beschermen tegen het voelen van de zwaarste kanten van het leven. Die blokken we gewoon. We nemen nog eens een wijntje, zetten onze pokerface op en gaan naar een feestje, alwaar we heul hard lachen. Of werken vooral heel hard door. We weigeren ze te voelen, die ellendige zaken. Sommige onder ons voelen zelfs helemaal niet meer. Want joh, wij zijn sterk, we laten ons niet kisten!

Herkenbaar? Het erge: we denken dat we onszelf redden van de duisternis (want brr, als je je eenmaal laat meeslepen de diepte in, is het hek van de dam), maar eigenlijk beroven we onszelf van het licht. Een dikkere huid maakt ons niet sterker.

Onze mooie kopjes in het zand steken redt ons he-le-maal nergens van. Het beschermt ons ook niet tegen het leven. Maar, en echt, dit is zooo waar: onze tranen afvegen en het verdriet aan de kant duwen berooft ons wél van onze vermogen om voluit te leven en innig lief te hebben.

We denken dat gevoelig zijn zwak is en emoties de moeite niet waard zijn. Ja, ook jij en ik – in het Westen zijn we hyper rationeel, helaas. Maar we kunnen die gevoelens maar beter omarmen. Mét alle sensaties en pijn en angst die erbij komen kijken. We moeten elk gevoeletje voelen, zeg maar.

Het is namelijk precies je gevoeligheid die je het leven laat ervaren, met het complete spectrum aan emoties. En volgens mij staat dit op zo’n beetje elk tegeltje maar hé – dat komt omdat het zo ont-zet-tend waar is: je kunt die mega gelukspieken nu eenmaal niet ervaren als je die droeve, rauwe dalen niet ook hebt gekend.

Als je jezelf toestaat te voelen, zullen die pieken zelfs nog hoger zijn. Je leert dan alle nuances in je gevoelsleven kennen, en dat is een enorme rijkdom. Je ervaart óok de plezierige emoties intenser. Jouw geluk – dat pure, zalige geluk – zal luid en duidelijk echoën. Dus stel je lichaam én geest open en laat al die gevoelens in hun volle glorie en kracht binnen komen. Jo! (Ik voel me net Jomanda nu ik dit intik, maar ik meen het: lief mens, durf te voelen, doe het, VOEL!).

Het bijzondere: je zult merken dat tranen zo beroerd nog niet zijn. Je verdriet zal namelijk geen eeuwigheid blijken te duren. En je vermogen om te voelen zal je meer pure, perfecte momenten geven.

Je hoeft niet bang te zijn.

Je hoeft je niet te verschuilen voor je gevoelens. Dat je in staat bent ze te ervaren, is namelijk een grote kracht. Die kracht maakt dat je er oprecht en intens voor anderen kunt zijn en kunt liefhebben. Het betekent dat je je hart kunt delen. En dat wanneer je voor iets of iemand gaat, je dat met huid en haar doet. Wauw!

Dus we hopen dat je jezelf op een dag toestaat te voelen wat je voelt. Dat je het jezelf gunt tot in je diepste kern te voelen, en om al die mooie ervaringen te beleven die je hart doen zwellen. Want man, het is toch zonde om niet voluit te genieten van al het moois dat het leven ons te bieden heeft? Bijkomend voordeel is dat je met de soms keiharde kanten ervan ook beter kunt dealen.

Het allermooiste: je leeft dan niet langer in zwart wit, maar in de meest intense kleurenpracht. Adembenemend. Je zou er stil van worden.

Lees ook: Dit zijn onze 5 strategieën om niet te hoeven voelen

Geschreven door

Marlies Jansen is freelance journalist en heeft een voorliefde voor alles wat het leven lekker, mooi en leuk maakt. Schrijven over psyche-onderwerpen helpt haar om hang-ups te bedwingen en nóg meer van het leven te genieten. Woonbladen, wijn, chocolade en sporten doen dat trouwens ook. Net als haken.