Waardoor ervaren wij de meeste stressmomenten en hoe komen we er in godsnaam weer vanaf?

We belanden met z’n allen van tijd tot tijd in een periode van stress, blijkt uit een enquête op Mynd in samenwerking met Passiflora. En stressmomenten kunnen soms best rare dingen met ons doen: van slecht slapen tot in huilen uitbarsten. Waardoor komt die spanning nou, en wat doen we allemaal om er vanaf te komen? 

Oké, we leven dan wel niet in Japan met absurde werkweken en slechts 10 vakantiedagen per jaar, maar dat wil niet zeggen dat wij fluitend naar kantoor fietsen en de dag chillend doorkomen. Strakke deadlines, vervelende klanten, zeurende bazen, overuren. Het kunnen stressmomenten zijn. Oftewel: een moment van eventjes wat meer spanning! Van de 1.288 Mynd lezers geeft bijna 77% aan soms onrust te ervaren op het werk. Een beetje spanning kan je juist aanscherpen voor een goede presentatie of het schrijven van een uitmuntend rapport. 53% ervaart soms meerdere keren per week een stressmoment. Meer dan de helft dus. Misschien bestaat de andere helft uit de collega’s, klanten en bazen die juist de onrust bezorgen?

Stressmomenten op het werk lijken een inkoppertje. Maar wie zou denken dat je ook van je relatie best wat spanning kunt krijgen (37%) of zoiets als social media? (20%). Dan ligt deze voor de hand liggender: financiële onrust (45.5%). En dan is er nog iets wat zorgen om geld, het niet kunnen betalen van je rekeningen, net of net niet rond kunnen komen met zich meebrengt: schaamte. Petje af als jij wel tegen je vrienden durft te zeggen dat je niet mee gaat om een terrasje te pakken in de stad, of je sportabonnement opzegt, simpelweg omdat je er geen geld meer voor hebt. Het is toch net iets makkelijker om te zeggen dat je ‘te druk bent’, want dat is een legitieme reden waar niemand raar van op kijkt. Daarom lijden de meesten in stilte met zo’n financiële spanning. Mocht je nu denken dat dit vast allemaal mensen betreft in een uitkeringssituatie: 40% van de mensen die het financieel lastig hebben, heeft werk als belangrijkste inkomstenbron.

Zelfinzicht kan helpen. En aan zelfinzicht ontbreekt het de deelnemers van onze Mynd-enquête niet. Want waarom zijn de meesten van ons zulke stresskippen? Dat is omdat je wellicht een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt (67,1%), omdat je veeleisend bent ten opzichte van jezelf (63,7) of je bent gewoon ronduit perfectionistisch (51,6%)

Dat periodes van stress een grote rol in ons leven kunnen spelen, dat is wel duidelijk. Piekeren, schelden in het verkeer, plotsklaps huilen: het zijn allemaal gênante dingen die kunnen gebeuren tijdens een piek van een stressmoment. Wat doen we om die stressmomenten een beetje in te dammen en dragelijk te maken? Een warme douche nemen, zegt 41,4 %. Series op tv kijken, dat doen we eigenlijk het allerliefst (55,5%). Werkt dat ook voor jou: doen! In geval van stresssituaties, heeft 26% baat bij een (natuurlijk)  rustgevend middel. Want tijdens een spannende meeting, belangrijke beslismomenten, een tentamen of een sociale verplichting waar je bij voorbaat al klamme handen van krijgt, dan kan een klein steuntje in de rug je helpen lekkerder in je vel te blijven.

In periodes van spanning is het dus niet altijd vanzelfsprekend om in balans te blijven en je emoties onder controle te houden. Een natuurlijke rustgever zoals Passiflora Rustgevend Emotionele Balans kan daarbij helpen. Dit product bevat 50% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid magnesium. De basis hiervoor is magnesiumcitraat, een hoogwaardige vorm van magnesium die goed opneembaar is door het lichaam. Magnesium is goed voor de gemoedstoestand en draagt bij aan een goede geestelijke balans. Daarnaast draagt magnesium bij aan extra energie bij vermoeidheid. Verder bevat Passiflora Rustgevend Emotionele Balans een krachtige combinatie van kruiden en mineralen. Passiebloem is rustgevend, Citroenmelisse en Valeriaan helpen bij innerlijke onrust en stemmingswisselingen en Zink om evenwichtig te blijven in stress-situaties.

Meer informatie vind je op avogel.nl

*Passiflora is een voedingssupplement. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing. KOAG/KAG-nummer: 11-0718-0871Dit artikel is geschreven in samenwerking met Passiflora, maar de inhoud is 100% van ons.

 

*Passiflora is een voedingssupplement. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.

Dit artikel is geschreven in samenwerking met Passiflora, maar de inhoud is 100% van ons. 

Geschreven door

Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief!

Vul hieronder je e-mailadres in en je krijgt van ons wekelijks een myndboost in je inbox.

Ja, ik ontvang graag de nieuwsbrief van Mynd. Mijn informatie wordt niet gedeeld met derden.

Nieuwsbrief?