Omarm je innerlijke tobber: waarom piekeren helemaal niet erg is

Piekeren heeft niet zo’n beste reputatie. Dat is best gek, want met een rasechte tobber in je omgeving mag je in je handjes knijpen.

Als beetje piekeraar ben je een ster in de meest irreële rampscenario’s ombuigen tot een realistisch risico dat je uren wakker houdt. Tussen al die alarmerende gedachtes door bedenk je je dat je écht moet stoppen met al dat piekeren omdat het slecht is voor de gezondheid, dat je er hartkloppingen van krijgt en dat is verontrustend want hartproblemen komen voor in de familie en misschien moet je toch een keer een check moet doen bij de cardioloog en is het überhaupt wel verantwoord dat je zonder pacemaker door het leven gaat?

Welkom in de wondere wereld van de piekeraar. De mens die van een mug een olifant maakt in slechts twee onfortuinlijke gedachtes en pertinent met een diepe denkgroef door het leven gaat. Een mensch lijdt het meest door het lijden dat hij vreest en dat zal ongetwijfeld zo zijn, maar wat heb je aan die boodschap als doorgewinterd piekeraar? Niks. Helemaal niks.

Hoeveel yoga en cursussen mindfulness je ook doet, de aard van het beestje zal waarschijnlijk nooit helemaal veranderen. Maar eyeopener: dat is niet erg! Want hoewel piekeraars het voor zichzelf allemaal vrij lastig kunnen maken, zijn het hele fijne mensen om in de buurt te hebben. En wel hierom:

  1. We zijn geweldige vrienden. Nee maar echt. Als een vriend in de penarie zit en advies nodig heeft, zijn we er om met ze mee te denken, te analyseren en vrijwel alle levensproblemen op te lossen. Dit is ons moment om te shinen, om ons denkvermogen in te zetten voor het grotere goed. Kom maar door met die WhatsApp-gesprekken, we laten er onze analyse op los en genieten daar ondertussen enorm van.
  2. Niemand op deze aard houdt zoveel rekening met de ander als wij. Niemand! We zijn zo druk met het overanalyseren van ons eigen gedrag dat we iedereen opvangen, aardig zijn tegen iedereen en eigenlijk het lichtende voorbeeld zijn van zorgzaamheid en empathie. We vinden het niet fijn als een ander geen rekening houdt met ons, dus het minste wat we zelf kunnen doen is rekening houden met de rest van de wereld tot onze dood (waarschijnlijk door een slagadergezwel in onze hersenen).
  3. Om onszelf het gedoe van iemand teleurstellen te besparen, zijn we extreem betrouwbaar. Eeuwig wachten tot we op komen dagen: nope, dat gaat je met ons niet gebeuren. We zullen er zeker zijn en waarschijnlijk tien minuten eerder dan jij zodat we ons niet de daaropvolgende dagen zorgen hoeven te maken over hoe jij je voelde toen we vijf minuten te laat waren.
  4. Het is niet dat we alles wat we doen alleen maar doen om een ander te behagen, maar de tijd die we besteden aan het (over)analyseren van andermans gedrag, heeft ervoor gezorgd dat we mensen snel doorgronden.  We weten daardoor hoe we mensen goed moeten behandelen, dus dat doen we ook.
  5. Niet om op te scheppen hoor, maar we zijn nogal slim. Dat denkproces van ons is bijna kunst. Die hersenen staan nooit uit en draven maar door, waardoor we altijd goed geformuleerde ideeën klaar hebben over de meest uiteenlopende onderwerpen.
  6. We zijn voorbereid. Zijn we vannacht alle potentiële scenario’s van deze meeting/presentatie/date nagelopen? Reken maar van yes. Zijn we voorbereid op ieder mogelijk scenario? Ja, damn right we are!
  7. We zijn meer dan begripvol; we voelen wat jij voelt. Er zijn weinig mensen die meer empathie op kunnen brengen omdat we dat gepieker ook hebben doorstaan, we in gedachten honderden keer herbeleefden wat er gebeurde en die gebeurtenis in onze gedachten constant op repeat staat. We begrijpen je niet alleen; we weten precies hoe het voelt.
  8. We zijn waarschijnlijk heel fijne partners omdat we altijd een lijstje met punten paraat hebben waar we als geliefde beter op kunnen scoren. Denken we nog steeds aan die onenigheid van een maand geleden? Ja, dat doen we. Denken we na over hoe we die onenigheid in de toekomst kunnen vermijden (deels omdat we van je houden, deels om onze eigen hersenen het gepieker te besparen)? Yep; doen we ook.
  9. We prikkelen andermans brein ook. Denken, praten en discussiëren zijn de erogene zones van de piekeraar. Als iemand je op die manier kan stimuleren, zijn de laatste woorden waarschijnlijk ‘waar denk je aan?’ voordat de kleren op de grond liggen.
  10. Ondanks wat deze lijst impliceert zijn we vreselijk onzeker. Hoewel die onzekerheid ontzettend irritant kan zijn, zorgt het er wel voor dat we onszelf altijd pushen om beter te worden. We denken altijd na hoe we ons eigen leven en dat van anderen kunnen verbeteren. We zijn dus praktisch de wereld aan het redden met dat overuren draaiende brein van ons. You’re welcome. 

Lees ook: 31 dingen die alleen de echte piekeraars denken

Geschreven door

Susan is freelance journalist en editor. Houdt van mensen die zichzelf niet te serieus nemen, want dat doet ze zelf ook niet. Lacht om haar eigen grappen, huilt om baby-aapjes. Zit meer op Instagram dan goed is voor een mens en koestert alles wat een luipaardprint heeft.