7 apps om je beter te kunnen concentreren op je werk

Zie jij door je bomvolle inbox je taken niet meer? Of heb je door al je socials wéér een deadline gemist? Deze zeven apps helpen om efficiënter en gezonder je werk te doen.

Lees ook: 7 manieren om afstand te nemen van je werk

Freedom – voor je concentratieboog
Vinger omhoog als je je vaak laat afleiden door sites en apps op je telefoon! Je mobiel of websites op je computer kunnen je concentratie behoorlijk verstoren. In tegenstelling tot andere concentratie-apps werkt Freedom op zo’n beetje alle apparaten en kun je aangeven op welke delen van de dag je niet gestoord wilt worden. De app zorgt er voor dat bepaalde apps, email en browsers niet meer verbonden zijn met internet en je dus ook geen meldingen binnenkrijgt. Freedom blokkeert echter geen inkomende telefoongesprekken of smsjes. Ook kan Freedom uiteraard niet voorkomen dat je apps zelf opent.

Trello – voor de lijstjesgekkie
Dol op lijstjes? Dan is Trello dé app voor jou. Nooit meer chaos van post-its of losse papiertjes op je bureau, maar alles lekker overzichtelijk in één app. Maak op de basispagina zo veel virtuele prikborden aan als je wilt (bijvoorbeeld prikborden met to do/work in progress/done) waar je kaarten met opmerkingen, linkjes, documenten en foto’s op kunt ‘prikken’. Deze kaarten kun je een kleur en een naam geven, van de ene lijst naar de andere verschuiven en delen met anderen. Trello is dus vooral handig voor het maken van to do-lijstjes, het bijhouden van vorderingen van ’n klus of het samenstellen van moodboards. Minpuntje: je lijsten kunnen niet worden verwijderd, maar worden in plaats daarvan ‘gearchiveerd’. Waar ze dan blijven weet niemand.

Braintoss – voor je ‘lampje’-moment
De beste ideeën komen vaak op de meest onhandige momenten: midden in de nacht als er nergens een pen te bekennen is, of als je met 130 kilometer en een kroketje in je mond over de A4 raast. Gebruik dan Braintoss: een ultrasimpele, slim-bedachte app die al je hersenspinsels als notitie direct naar je inbox mailt. Spreek wel duidelijk in de microfoon, want de app zet je stem om in tekst. Praten met volle mond is dus een no go. Snel even een foto maken kan trouwens ook.

Daily Office Workout (€1,09) – voor de sporty spice
Stijve nek of rusteloze benen? Time to exersice! Met Daily Office Workout doe je makkelijke oefeningen gewoon op kantoor, achter je bureau of tegelijk met andere collega’s. De oefeningen duren 20 tot 60 seconden en hebben een korte instructievideo. Rekken, strekken, buigen; alles komt aan bod en soms kun je – heel handig – je bureaustoel of tafel gebruiken om niet om te vallen. Een sessie jumping jacks op de werkvloer ziet er natuurlijk gestoord uit, maar samen met je collega’s is het lachen geblazen. Voor de fanatiekelingen: elke afgemaakte oefening levert Health Points op, zodat je keihard de competitie aan kunt gaan.

Stand up! The work break timer – voor de doorpakker
Te lang in dezelfde houding achter je bureau blijven zitten is ronduit ongezond. Eigenwijs en tóch liever doorwerken? Zet dan een wekker als reminder om zo nu en dan even van je werkplek op te staan. Fact: een wandeling of korte pauze van je werk verbetert je concentratie en geeft je creativiteit een boost, al is het maar voor twee minuten. Dus: Stand up! Het alarm past zich netjes aan je werktijden aan en valt je niet lastig in je vrije tijd.

Moment Screen Time Tracker – voor de social addict
Het is even slikken als je weet hoeveel uur jij per dag op je smartphone kijkt. Moment Screen Time Tracker houdt exact bij hoeveel tijd je aan elke app spendeert en hoe vaak je inlogt op je mobiel. De app doet niet aan vingertje wijzen, maar heeft het juist goed met je voor. Al die minuten waarop je naar je scherm hebt zitten staren of door het leven van anderen hebt gescrold, had je kunnen gebruiken om iets leuks te doen in je échte leven. Ook geeft de app handige tips om van je smartphone-verslaving af te komen en beloont ’t goed gedrag. Want je weet heus wel: life begins when you put away your phone.

Calm – voor een beetje zennnnnn
Die kwekkende collega, zoemende airco of het voorbijrazende verkeer: je zou er spontaan een nervous breakdown van krijgen. Relax! Zet je koptelefoon op en open Calm, dé app om de alledaagse hectiek van je af te laten glijden. Je kunt kiezen voor rustgevende geluiden met een bijpassend screenshot (vogels, een knapperend houtvuur, regen of een kabbelende beek) of zeven dagen een kalmerende mindfulness-cursus doen van tien minuten per dag. Kies voor verschillende categorieën, zoals een rustgevende body scan of ‘love & kindness’-meditatie, met of zonder begeleiding. Heeeeeerlijk….

Lees ook: 40 (+) en toe aan rust? Neem een app-battical!

Geschreven door

Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief!

Vul hieronder je e-mailadres in en je krijgt van ons wekelijks een myndboost in je inbox.

Ja, ik ontvang graag de nieuwsbrief van Mynd. Mijn informatie wordt niet gedeeld met derden.

Nieuwsbrief?