11 dingen waar we in 2019 DIKKE DOEI tegen zeggen

Binnenkort is dit jaar voorbij en stappen we het nieuwe in. En dat betekent niets minder dan nieuwe rondes, nieuwe kansen, zodat je je beste jaar ooit tegemoet gaat. Goed nieuws: je hoeft niet te wachten tot 2019, want hier kun je ook vandaag gerust al mee beginnen.

1.Doei zeikerige stemmetjes in je hoofd!
Je weet wel, die stemmetjes die zeggen dat je het niet kunt, of niet verdient. Die fluisteren dat het toch wel niet zal lukken, of dat het een verkeerd moment is. Die vinden dat je te dik of te dun bent, te druk of te rustig, te vroeg of te laat, te verlegen of te overheersend. Wij zeggen: de bijl erin, en negeren die hap. Het leven is kort en jij bent het waard om een fijn, gelukkig leven te hebben. Daar heb je die stemmetjes niet voor nodig, dus zeg gerust doei daartegen. Om vervolgens een hele grote hallo te zeggen tegen stemmetjes vol lef, zelfvertrouwen, zelfliefde, levenslust, dromen en zelfkennis. Zoek die dus actief op en zet ze aan zodra je naar de dark side neigt. Jij weet zelf het beste wie je bent en waar je van droomt dus: go get that tiger. Je kunt alles wat je wilt. Ja echt? Ja echt.

2. Doei gênante herinneringen!
Zoals die keer dat je compleet het verkeerde zei, je de plank totaal missloeg en je iets teveel wijn had gedronken en je ex belde. (ik noem geen namen) Je hardop over iemand anders begon te praten terwijl die je dus gewoon kon horen en je onterecht ruzie maakte. Kortom: akwardness from the past waar je nu alsnog acuut de plaatsvervangende rillingen van kunt krijgen. Wij zeggen: dat is gebeurd, daar is niets meer aan te doen. Wat je wel kunt doen is je excuses maken als dat nodig of mogelijk is, en die kous verder laten voor wat ie is. Het is gebeurd en stommigheid overkomt ons allemaal. Hoef je niet meer aan te denken want dat voegt nu eenmaal niets toe, dus doei. Liever ga je werken aan nieuwe, mooie herinneringen en neem je alles wat je leerde (ja ook van die akwardness dus) lekker mee je toekomst in. Veel leuker.

3. Doei beloftes die je niet waar kunt maken (en dus niet waar wilt maken, ja sorry!)!
Je doet wat je kunt en wilt, meer is er niet. Maak geen beloftes die je eigenlijk niet kunt –en dus wilt- maken, en het wordt er meteen een stuk rustiger op. Dat gaat over het betere nee-zeggen inderdaad en dat is geen kwestie van overmatig assertief zijn (IK ZEI TOCH NEE!!!!!), maar over gewoon eerlijk zijn. Weet iedereen wat ie aan je heeft, en hoef jij niet te piekeren over dingen die je eigenlijk had moeten doen, maar niet deed. DOEI! En de dingen waar je overigens wel ja op zegt, die je belooft of inplant, die doe je dus gewoon. Zonder af te zeggen, zonder er geen zin in te hebben, zonder schuldgevoel. Want die doe je omdat je ze echt wilt, en er met je hart voor hebt gekozen om te doen.

4. Doei schrikken van je spiegelbeeld!
Het is echt waar: we zien onze rimpels, wallen, grijze uitgroei, rode vlekjes of overgewicht vooral zelf. Kijk jezelf daarom elke dag even lief aan in de spiegel en ga anders naar de kapper of de sportschool als je het niet aan kunt zien, of slaap een paar dagen extra veel. Want ‘schoonheid’ is maar een detail, waar het om gaat is dat je verder kijkt dan wat je minder vindt aan jezelf en ziet dat je –voorbij wat jij als mankementen ziet- mooi bent, en dat tegen jezelf zegt. Elke dag opnieuw. Het is waar namelijk. En dat ga jij meteen geloven., ook als je nu stiekem eigenlijk denkt van je nounou en overdrijf niet zo.  Zie het maar als een goed begin, en half werk. En je spiegelbeeld niet afkraken is trouwens net zoveel moeite als het wel doen, zo is het ook nog eens een keertje.

5. Doei sfeersponzen!
Je kunt zonder, en je weet zelf over wie dit gaat. Dus dikke doei aan alle energievreters, afzeggers, ongeïnteresseerden, roddelaars, ontrouwen, booswichten en ander ongezelligs dat jou een slecht gevoel geeft over wie je bent of wat je aan het doen bent. Je hoeft er niets mee want het gaat niet over jou. Stoppen dus, al hoef je er niet eens altijd direct uiting aan te geven. Sterker: gewoon actief negeren of iemand ‘ghosten’ (langzaam uit communicatie gaan zonder een reden te geven) kan zelfs bijzonder effectief zijn in deze kwestie. Vooral omdat het de weg bereidt naar alle leukerds in je leven, waar je je tijd -die je dus overhoudt-  wél lekker mee gaat doorbrengen. Tegen de tijd dat de spons doorheeft dat ie is gedist, zit jij dus allang ergens heel veel lol te hebben, ook als dat in je eentje is. Zo.

6. Doei wrok!
Wrok of woede voelen en vasthouden hetzelfde als een beker gif drinken en dan hopen dat die ander dood neervalt. Dat laatste gebeurt namelijk niet, en ondertussen ben je zelf wel misselijk geworden. Praat onuitgesproken of pijnlijke zaken uit het verleden dus uit als je dat nodig vindt, en gun jezelf verder een zekere kan-mij-het-allemaal-schelen-houding. Dat is niet hard, dat is een kwestie van je alleen druk maken over dingen waar je nog iets aan kunt doen. Tegen de rest zeggen we doei, het gaat je veel gepieker, imploderende woede en gesprekken-in-gedachten schelen. En je gaat je acuut beter -want lichter- voelen.

7. Doei teveel technologie!
In deze wereld van Facebook en WhatsApp en Instagram en noem het maar op is het verleidelijk om de hele dag aan een beeldscherm vastgeplakt te zitten maar Doe Het Niet. Het kost je tijd en energie in het echte leven, juist ja, dat leven buiten je beeldscherm om dus. En daarnaast word je er ook gewoon suf en afgeleid van, en kan teveel je timeline refreshen een laag zelfbeeld opleveren (waarom is de rest van de wereld wél gelukkig?). Zet schermen dus op tijd uit (dikke doei!) en maak weer eens écht contact. Knapt iedereen stukken van op, het is gezellig en je krijgt er energie van, inplaats van dat die energie weglekt in je Wifiverbinding. Kwestie van proberen en misschien even wennen, maar het werkt echt.

8. Doei negativiteit!
En je zou kunnen zeggen: maar wacht eens even, dit hele stukje gaat over doei zeggen en is dát dan niet negatief soms, Mynd? Maar dan zeggen wij: welnee. Dat doei zeggen is juist heel positief, als je daar maar heel veel hallo’s tegenover durft te zetten. Nee tegen negativiteit is een ja naar leuke dingen, nee tegen wrok is een ja naar een piekerloos leven, nee tegen zeurende stemmetjes in je hoofd is een ja naar lef en een positief zelfbeeld. Bijvoorbeeld dus he, maar dat begreep je allang. Zeg dus gerust nee tegen alles dat zeurt en zaagt, het geeft ruimte voor nieuwe dingen, waar je (hopelijk) wel blij van wordt.

9. Doei controle!
Wan dat bestaat niet. Het leven gaat uiteindelijk in de meeste gevallen nu eenmaal zoals het gaat, met of zonder dat jij daar nou altijd maar enorm veel invloed op hebt. Dat zou je als best een tikkie eng kunnen uitleggen, maar go with the flow vinden wij persoonlijk een stuk leuker, én realistischer. Het leven is bedoeld om ervaren en geleefd te worden, zeg dus vooral doei tegen teveel maakbaarheid en verwachtingen. Wie weet wat er voor in de plaats komt, en laat je vooral verrassen. Het enige dat je zeker weet is dat alles constant veranderd en die gedachte is eigenlijk ontzettend geruststellend, voor wie het wil zien.

10. Doei niet (durven) stoppen!
En dit kan je op werkelijk ieder denkbare situatie van toepassing laten zijn: ongelukkige relaties, slechte gewoontes, stomme banen, slepende ruzies…. De keuze om ergens mee te stoppen ligt altijd bij jezelf, en jij bent de enige die weet wat er gestopt moet worden. Dat kan vandaag nog als je wilt. Kwestie van even goed in de spiegel kijken en stoppen. Klaar, basta, van je dikke doei. En niet meer omkijken. Zo makkelijk? Ja, sorry, ls je het echt wilt, is het echt zo makkelijk. Heb je trouwens meteen ook tijd om te beginnen met iets anders,  want we hebben allemaal heus wel eens ergens op een tegel in de Xenos gelezen dat als er ergens een deur dichtgaat, er ergens anders een raam open gaat en dat is WAAR. Of misschien was het andersom van die deur en dat raam maar je snapt het. Kort en goed: gooi gewoon eens iets dicht en zet iets anders open. De frisse lucht die je leven binnen zal stromen is heerlijk.

11. Doei angst!
En deze dikke doei hardop zeggen is elke dag belangrijk, met of zonder oud of nieuw jaar dat naar je staat te zwaaien. Want angst is een uitstekende raadgever als je bijvoorbeeld op het punt staat om van een berg te springen, of door een wilde beer wordt achtervolgd, of net je been wilt gaan afzagen ofzo, maar in de meeste gevallen is angst beperkend en vooral aanwezig in je eigen hoofd. Houd daarom gerust je vizier open, vertrouw op het leven en de goede afloop en vráág het gewoon als je bang bent dat je iets hebt gemist bij iets of iemand. Het kan een hoop onnodig gemiste kansen, nieuwe rondes, onvergetelijke ervaringen en geluk schelen. En laat dat nou precies zijn waar jouw nieuwe jaar écht over mag gaan!

Lees ook: HET verschil tussen een positieve of negatieve kijk op de wereld