12 heerlijke manieren om meer ‘catful’ te leven

Vergeet mindfulness, doe eens aan ‘catfulness’. Want van katten kunnen we heel veel leren. ‘Je belangrijkste plicht is gelukkig zijn’, bijvoorbeeld. En nog 12 heerlijke levenslessen.

LEES OOK: 4 eigenschappen die katten en introverten in elkaar herkennen

  1. Waardeer je dagelijkse routine. Geluk is de som van de kleine dingen die je elke dag doet: wakker worden, een schoteltje melk drinken, weer in slaap vallen, opnieuw wakker worden… ‘ Zen is gewoon het leven van alledag, zo bewijst een kat maar weer.
  2. Laat je niet verleiden door een druk bestaan. Denk niet dat verwondering en ontdekking altijd elders zijn, ver weg. Mensen die een agenda vol afspraken hebben, veel reizen en druk zijn met de nieuwste hypes, lijken misschien interessant, maar een kat zou zeggen: zo’n druk bestaan is helemaal niet zo boeiend. Katten doen maar weinig en steeds dezelfde dingen, en ze zijn daar dik tevreden mee.
  3. Als je iets wilt, zeg het dan. Katten mauwen gewoon heel hard als ze iets willen. Neem een voorbeeld aan de kat en maak duidelijk wat je voelt of wilt. Ook als je daarmee het risico loopt de ander te kwetsen.
  4. Sta jezelf toe fouten te maken. Doe niet alles altijd ‘goed’, zoals het hoort. Een kat probeert ook nieuwe routes uit om op de vensterbank of in de tuin van de buren te komen, en soms valt hij. Opstaan en weer doorgaan hoort bij het leven.
  5. Doorbreek je gewoonten. Je kunt je gewoonten altijd veranderen. Slaap bijvoorbeeld eens niet in bed, maar doe ergens anders een tukje. Zo wijk je af van een gewoonte en ontdek je dat de enige veilige, vaste plek vanbinnen zit – waar je je ook bevindt.
  6. Geniet van het uitzicht. Ruim elke dag een beetje tijd in om in de vensterbank of bij het raam te zitten en het uitzicht te bewonderen. Concentreer je op het verste punt aan de horizon. Voel hoe je ogen zich ontspannen en hoe er vanbinnen langzaam meer ruimte ontstaat.
  7. Spring uit je vel: dat is normaal. Sta jezelf toe uit je vel te springen. Volgens ‘Catfulness’ hebben we allemaal twee zielen: de een is rustiger, de ander wat meer rusteloos. Daarom mag je soms best uithalen; als je alles opkropt, gaat het maar aan je knagen.
  8. Lief zijn is een kracht. Wees nooit bang om je liefste kant te laten zien en toe te geven dat je een extra knuffel nodig hebt. In ruil daarvoor zul je alle liefde krijgen die je verdient.
  9. Hou van jezelf. Niemand op de wereld is belangrijker dan jij. Denk in de eerste plaats aan je eigen geluk. Dat is niet egoïstisch. Als jij gelukkig bent, straalt dat geluk ook af op de mensen om je heen.
  10. Negeer mensen die je vervelend vindt. Voor een kalme geest moet je uit de buurt blijven van gestreste of luidruchtige types. Als iemand je weet te irriteren, negeer diegene dan gewoon. Het voorkomt je een hoop onnodige stress.
  11. Gun jezelf een dutje. Luiheid is een kunst. Probeer in deze snelle wereld tijd vrij te maken voor een kort middagdutje. Dat is zeker geen tijdverspilling, want als je weer wakker wordt, heb je genoeg energie om er de rest van de dag weer tegen te kunnen.
  12. Laat zien dat je dankbaar bent. Katten bedanken door te spinnen of een ‘leuk’ cadeautje aan je voeten te leggen. Een glimlach of vriendelijk woord werkt ook. De volgende dag zul je nog meer hebben om dankbaar voor te zijn. Kijk maar naar katten, die worden overladen met liefde. 

Succes en miauw!

P.S. Je vindt deze en nog meer tips van katten in Catfulness. Hoe een kat ons kan leren gelukkig en mindful te leven.

LEES OOK: Even lachen: ben jij een honden- of een kattenpersoon?

 

 

Geschreven door

Janneke Jonkman schreef vier romans en een tv-film en blogt tegenwoordig graag over (tweeling)moederschap en andere belangrijke zaken. Haar favoriete emoties zijn weemoed en geluk. Ze is nog steeds benieuwd wat de zin van het leven nou precies is. Als ze erachter is, ben jij de eerste die het hoort.