15 dingen die iedereen die houdt van een vrouw met een angststoornis moet weten
Om te zeggen dat leven met een angststoornis geen pretje is, is nogal een understatement. Maar leven met iemand die lijdt aan een angststoornis, is ook niet makkelijk.
Want als je niet precies weet wat er in haar hoofd omgaat, is het maar lastig te begrijpen waarom ze opeens niet mee wil naar die verjaardag. Of wanneer ze uren stil is en je ook niet echt kan vertellen waar ze aan denkt.
Dat is verdomde lastig en behoorlijk frustrerend als je zelf nog nooit een angstaanval hebt meegemaakt. Daarom 15 dingen die je moet weten wanneer ze in paniek raakt.
- Angst is fysiek
Je borst is gespannen, je hoofd is mistig en je bent je bewust van de moeite die iedere adem kost. Wanneer het voelt alsof er een driftig kind in je zit dat z’n weg naar buiten probeert te vechten, is dat gevoel niet meer te negeren. - Het slokt je helemaal op
Een van de belangrijkste oorzaken waarom angst zo vermoeiend is, is omdat je door het fysieke ongemak aan niks anders meer kan denken. - Je voelt angst in je handen, borst, hoofd, en maag – tot aan je vingers en je tenen
Het zit daar en beweegt hemel en aarde om te ontsnappen. - Het kan behandeld, maar niet genezen worden
Zelfs na jaren therapie gaat een angststoornis – zoals iedere chronische aandoening – niet weg. Therapie reikt wel handvaten aan om beter met angsten om te leren gaan. - Therapie, sporten en medicatie kunnen allemaal helpen
Maar wat werkt, verschilt per persoon. - Angsten maken je heel productief
Een belangrijke taak op werk niet af krijgen? Te laat komen op een belangrijke afspraak? Gaat no way gebeuren. - Het kan een fantastisch overlevingsmechanisme zijn
Angsten maken je empathisch, gedreven en bewuster van de dynamiek om je heen. - Het betekent veel als we er met je over praten
Aan mentale problemen kleven nogal wat stigma’s. Het kan daarom best ongemakkelijk zijn om het aan te kaarten. Wat ons naar het volgende punt brengt… - We zijn niet gek
Verban dat woord zo snel mogelijk uit je woordenboek. Mannen hebben veel te lang het label ‘gek’ op geplakt op vrouwen die ze niet helemaal kunnen volgen. Bovendien: iedereen heeft z’n issues. - Laat ons gewoon huilen
Alle tranen moeten eruit. - We weten dat onze triggers irrationeel zijn
De kans dat we neerstorten of doodgaan en aangevreten worden door onze eigen kat is inderdaad niet zo groot, maar dat verandert niets aan het feit dat er dingen zijn waar we geen controle over hebben – wat een emotionele (en fysieke) reactie kan oproepen. - Geef ons geen dom gevoel
Laat de angst gewoon weer voorbij gaan en blijf ondertussen bij ons in de buurt. - Soms maakt een knuffel alles beter
En soms ook niet. - Het gaat niet over jou
Het gaat over ons. - Maar we hebben wel je steun en geduld nodig
Er simpelweg zijn betekent meer dan je denkt en daar zijn we je eeuwig dankbaar voor.
Lees ook: 5 dingen die je kan zeggen tegen iemand met een angststoornis
Bron: Huffington Post. Beeld: iStock
