5 redenen waarom apart slapen goed kan zijn voor je relatie

Samen slapen wordt beschouwd als het summum van intimiteit binnen een koppel. Maar toch is het lang niet voor iedereen een feestje. 5 Redenen waarom apart slapen goed kan zijn voor je relatie

1 op de 4 stellen slaapt niet in hetzelfde bed, en waarschijnlijk ligt dat cijfer veel hoger, omdat apart slapen nogal een taboe onderwerp is. Zelf vind ik niets knusser om de hele nacht dicht tegen mijn vriend aan te liggen, spooning positie. Maar eerlijk is eerlijk, wij slapen niet iedere nacht samen, dat maakt het iets speciaals. Van stellen die wel samenwonen hoor ik vaak andere verhalen. Hij moet als ‘ie na een avond stappen thuiskomt linea recta naar het washok, waar een matrasje voor hem klaarligt, want zijn dronken gesnurk wekt moordneigingen op.  Of zij lijdt aan insomnia en wil hem niet wakker houden met haar gewoel, restless legs en lichtje aan-lichtje uit ritueel.

In het westen beschouwen we samen slapen als het summum van intimiteit, maar toch is het een relatief nieuw fenomeen: we doen het pas sinds een eeuwtje of twee. Koppels in de prehistorie sliepen met de hele stam in de grot en Cleopatra en Caesar gingen na de seks ook gewoon allebei weer naar hun eigen boudoir voor een schoonheidsslaapje. In de jaren vijftig van de vorige eeuw sliepen getrouwde stellen zelfs nog regelmatig apart, denk aan Mad Men. Iets om mee te nemen als je het bed deelt met een zager, een woeler of een slapeloze. Want misschien is het zo gek nog niet, dat apart slapen.

Hier zijn 5 redenen waarom alleen slapen je een betere nachtrust (en humeur) kan bezorgen – en ervoor zorgt dat je een leukere partner bent

1. Van beter slapen word je een leuker mens

Koppels die samen slapen hebben 50 procent meer last van verstoorde slaap dan koppels die apart slapen, zeggen slaapexperts. En alsof de gezondheidsproblemen door slaaptekort (depressie, hartproblemen en andere ellende worden vaak gelinkt aan slaapproblemen) nog niet genoeg zijn, word je niet bepaald gezelliger tegen de persoon die de dekens steelt en altijd zo tevreden naast je ligt te ronken. Apart slapen kan er dus voor zorgen dat je de volgende dag weer het zonnetje in huis bent, in plaats van een stuk verwijtend chagrijn. Een win-win situatie.

2. Het brengt je relatie niet in gevaar

We zijn geneigd te denken dat apart slapen voor relatiestress zorgt. Slaap je apart, dan ben je een ongelukkig stel, toch? Zoiets doe je alleen na een knallende ruzie of omdat je het warme lichaam van de ander niet meer naast je kunt verdragen.  Nope. Niet als je apart slaapt, omdat je relatie juist wilt verbeteren door geen conflicten meer te hebben over jullie slaapgedrag. Het is bespottelijk de ander zich te laten aanpassen aan jouw patroon (licht uit om 23.00 uur, raam wagenwijd open etcetera). Natuurlijk moet je eerst praten over dit soort slaapkamerissues, maar als je er niet uitkomt, is apart slapen een prima oplossing, voor jullie allebei.

3. Het gaat niet ten koste van jullie tijd samen

Intimiteit is meer dan in elkaars armen in slaap vallen. Praten, vragen stellen, aanraken, lol trappen zijn allemaal even belangrijk voor een sterke band. Je hoeft geen apart leven te leiden, alleen maar omdat je dat matras niet deelt. Je kunt ook eerst samen in bed gaan liggen, voor de gezelligheid, samen een boek lezen, ontbijten op bed, of netflixen en chillen. Daarna kun je altijd nog richting je eigen bed bewegen, met alle ruimte en het dekbed helemaal voor jou alleen.

4. Het is bevrijdend

Het kan bevrijdend en verfrissend werken, al die tijd en ruimte voor jezelf te hebben als je gaat slapen. Je doet verdomme al alles samen als stel, misschien is alleen de nacht ingaan voor jou wel het ideale moment voor tijd voor jezelf, om even op te laden en bij te komen van een hele avond samen met je partner. Door te mediteren, een boek te lezen zo lang als je wilt. Of  om die vibrator even af te stoffen

5. En nee, het verpest je seksleven niet

Seks gebeurt vaak in bed, true. Maar het kan ook op de bank, onder de douche, in het washok, waar je maar wil. Elkaar voortdurend op de huid zitten, is sowieso niet heel lustopwekkend. Het idee dat je altijd beschikbaar moet zijn, eenmaal in het echtelijk bed gestapt, kan ook als een last ervaren worden. Daar is niks geils aan. Apart slapen kan het libido dus juist oppeppen, ook omdat je de aanwezigheid van je partner niet meer voor lief neemt. Je moet weer moeite doen om de ander te verleiden tot een potje stomende seks. De ander weer als een minnaar te benaderen in plaats van een bedpartner maakt alles meteen een stuk sexier. Bovendien ben je waarschijnlijk meer uitgerust en in een beter humeur sinds je alleen slaapt, en dat is dus heel bevorderlijk voor een goed seksleven.

Lees ook: 11 strubbelingen van mensen met een lange relatie (in vrolijke cartoons)