Onderzoek: klagen zorgt er zelfs voor dat je hersenen (negatief) veranderen

Lucht klagen bij jou ook zo op? Even je gevoelens uiten over het feit dat het rot weer is, je wéér in de file stond, je baas zich als een eikel gedroeg et cetera. Misschien denk je na het lezen van dit artikel wel twee keer na voordat je klaagt.

Uit onderzoek van Indiana University blijkt namelijk dat klagen ervoor zorgt dat neuronen in je hersenen anders gaan functioneren. Hierdoor gaan je hersenen steeds in negatievere patronen denken, waardoor je dus nog meer kunt en gaat klagen. Vicieuze cirkel in de maak!

Hoe de onderzoekers hier achter zijn gekomen? 43 mensen die aan depressie lijden en angstig zijn werden onder de loop genomen en in twee groepen verdeeld. De ene groep veranderde hun gedrag niet, de andere groep werd gevraagd om een ‘dankbaarheid oefening’ te doen. Tijdens deze oefening moesten ze brieven schrijven waarin ze mensen uit hun omgeving bedankten. Vervolgens werd bij alle deelnemers een hersenscan gemaakt. Tijdens het maken van de hersenscan werd elke deelnemer vertelt dat ze een grote som geld zouden erven en werd er gevraagd of ze een deel hiervan zouden doneren aan het goede doel. Elke participant wist dat dit een onderdeel was van het onderzoek, maar ze werden verrast door de mededeling dat één van de deelnemers werkelijk een soms met geld zouden ontvangen.

De deelnemers die de dankbaarheid oefening hadden gedaan reageerde positiever op het bericht dat ze geld zouden erven, wat ook op de hersenscan te zien was. Op de scan was zelfs te zien dat hun hersenen verandert waren ten opzichte van de hersenen van de ‘klagers’. Positief denken en dankbaar zijn kan je hersenen dus ook werkelijk positiever maken.

Lees ook: Bye bye ‘Negative Nancy’! Waarom klagen niet werkt

(Beeld: iStock)