Smartphone geluk Bevorderend? Zo werkt dat wel!

Steeds vaker horen we stemmen opgaan dat de smartphone de deur uit moet, of dat het in ieder geval minder tijd in onze handen moet doorbrengen. Van het blauwe licht in de avond wat een smartphone uitstraalt zouden we minder goed kunnen slapen, en kinderen zouden er massaal verslaafd aan raken. De creativiteit neemt erdoor af en RSI klachten nemen juist weer toe. Als je het zo allemaal op een rijtje zet zou je het apparaatje bijna direct wegdoen. Maar dat de smartphone ook heel veel goeds brengt en ons leven verrijkt, dat realiseren we ons niet altijd meer goed. Het is vooral een kwestie hoe je het zelf gebruikt. Ga jij verstandig en overwogen met je telefoon om, dan kun je er wel degelijk gelukkiger van worden. Hier de tips om dat te bereiken.

Het toestel

Oke, laten we eerlijk zijn; een niet goed werkende telefoon kan voor behoorlijk wat frustratie zorgen. Investeren in een smartphone van hoge kwaliteit is dan ook een dikke aanrader anno 2023. De kosten vallen reuze mee, kijk maar eens naar de abonnementen van de recent gelanceerde iPhone 15 van Odido. Het beste van het beste toestel tegen een scherpe prijs per maand. Je zult versteld staan van de kwaliteit van de diverse camera’s, het beeldscherm maar ook van de buitenkant van het toestel. Allemaal van zodanige kwaliteit dat alleen daar al door, ons hart een sprongetje van geluk maakt. Maar er is meer wat voor een geluksgevoel kan zorgen, en wat uit dit kleine apparaatje komt.

De juiste apps

Sporten en bewegen is gezond, maar we doen het met zijn allen steeds minder. We zitten steeds meer, en komen steeds minder buiten. Geen gezonde en goede ontwikkeling en ook één die op de lange termijn niet gelukkig maakt. Uit vele studies is al gebleken dat alleen al een half uurtje per dag wandelen daadwerkelijk het geluksgevoel bij mensen bevordert. Door dit te combineren met een goed luisterboek, lekkere playlist of inhoudelijke podcast, creëer je opeens een win-win situatie. Ook met slecht weer is die wandeling maken dan opeens geen grote opoffering meer, maar juist een genietmoment. Je gaat dan uitkijken naar het vervolg van bijvoorbeeld dat spannende boek wat je aan het luisteren bent!

Regent het echt pijpenstelen? Dan kun je natuurlijk een regenpak aantrekken of paraplu pakken, maar als je dan liever niet naar buiten gaat, is ook dan de telefoon de oplossing naar toch een dosis geluksgevoel. Ga voor een lekkere thuisworkout of yoga sessie. Drukke dag gehad? Dan is de app Mindspace waar jij moet zijn. Met de geleide meditaties van ieder niveau ben jij zo weer voorzien van een opgeruimd hoofd.

Kortom, met de juiste inzet van je iPhone kun je wel degelijk een heerlijk en opgeruimd gevoel creëren. Maar ook hierbij geldt dat je het zelf in de hand hebt, letterlijk en figuurlijk. Kies de juiste apps en activiteiten en combineer het met een lekkere dosis buitenlucht. Dan haal jij alles uit je dag én je smartphone!