23 dingen die je denkt als je niet kunt slapen
Van die nachten dat je de slaap gewoon niet kunt vatten. Bij Caitlyn komen ze de laatste tijd vaker voor dan ze eigenlijk wil toegeven. Gedachten die door haar hoofd spoken, spanning die in haar lichaam zit… dan is slapen gewoon niet zo makkelijk als het lijkt. Dit gaat er door haar gedachten heen als ze niet in slaap kan vallen.
- Oké, je hebt nu nog zes uur en 7 minuten voordat je wekker gaat. Kom op, je kunt dit!
- Wat was dat nou wat ze laatste zeiden over schaapjes tellen? Dat het echt helpt… Ach het kan geen kwaad om dat ook eens te proberen.
- 1 schaap dat over het hek springt, nummer 2, 3…
- Zou ik ook eens een zwart schaap in de mix kunnen gooien tijdens het schaapjes tellen? Of brengt dat ongeluk?
- Shit.. was ik nu al bij 30 of was ik inmiddels bij 40?
- Oké, schaapjes werkt dus absoluut niet. Niet bij mij in ieder geval.
- Misschien helpt het als ik anders ga liggen.
- Jaaaaaaa, dit is beter. Ik had gewoon de hele tijd al op mijn rug moeten gaan liggen. Waarom heb ik daar niet eerder aan gedacht.
- Dit wordt het! Nu ga ik echt in slaap vallen.
- Ik lig nu wel een beetje als een dode farao zo met mijn armen over elkaar en op mijn rug…
- Was dat een geluid op de gang?
- Het was vast de kat…
- Maar wat als het de kat niet is?
- Misschien is het wel een dode farao, die mijn slaaphouding komt bewonderen…
- Laat je niet gek maken, er is dus he-le-maal niks aan de hand! Gewoon weer focussen op in slaap vallen.
- Hoe laat is het eigenlijk inmiddels?
- Nou we zijn weer een half uur verder blijkbaar.
- Ah toe nou, ik moet morgen gewoon vroeg werken. Hoe moeilijk is het nou om in slaap te vallen?
- Oh wacht, ik kan wel een paar ademhalingsoefeningen doen! Ja, dat is vast de truc.
- Focus je op je ademhalen via je buik. Stuur al je energie naar je buik.
- Voel je lichaam zwaar worden…
- Dit voelt eigenlijk best wel lekker… en dat doezelen bevalt me ook wel… en…
- Ennnnn, ik moet naar de wc…
Meer van dit soort lijstjes? Bekijk dan ook: 21 dingen die ik keihard ga loslaten
(Beeld: iStock)
