Altijd ’s avonds na het eten trek? Het komt hier door

Mynd’s Caitlyn is een avondsnacker. Of het nu een half uur geleden is dat ze heeft gegeten, of dat ze al in bed ligt, er komt altijd minstens één punt op de avond dat ze trek krijgt. Daar blijken hele logische verklaringen voor te zijn.

Allereerst blijkt dat onze interne klok om acht uur ’s avonds aanspringt. Onze voorvaderen aten ’s avonds namelijk meer omdat het zou helpen om vet op te slaan… Dus we kunnen het gewoon aan de geschiedenis van de mens wijten. Dat is sowieso al fijn.

Daarnaast is het ook een gewoonte. Hoe vaak neem jij iets te snacken ‘omdat het hoort’. Een koekje bij de thee (of een hele doos, wij oordelen niet) of een bak chips als je televisie aan het kijken bent. Het Pavlov-effect als het waren, je bent inmiddels geconditioneerd dat een snack bij de avond hoort.

Als laatste zijn wetenschappers van mening dat dorst vaak wordt aangezien voor honger. Dat hongergevoel kun je vaak al tegen gaan met een glas water. Of frisdrank, voor toch die zoete inval. Vermijd in ieder geval thee of koffie waar, zoals hier boven beschreven, vaak een koekje bij hoort. Dan kun je namelijk weer helemaal van te voren beginnen.

Lees ook: Waarom je chagrijnig bent als je honger hebt

(Beeld: Unsplash)