Moe? Zo kom je de dag door

Je rekt je constant uit, er hangen gewichtjes aan je oogleden en je hebt de concentratie van een goudvis. Moe zijn op een werkdag, is natuurlijk ontzettend irritant. Met deze tips kom je de dag iets makkelijker door.

1. Drink niet te veel koffie of energiedrank

Door deze drankjes krijg je wel een energiepiek, maar daarna stort je net zo hard weer in.

2. Was je gezicht met koud water

Een klassieker die altijd werkt.

3. Neem een ijsje bij je ontbijt – of iets gezonders dat net zo koud is

Volgens onderzoek word je scherper als je bij het ontbijt een ijsje eet.

4. Snoep zo min mogelijk

Een beetje tegenstrijdig met de vorige tip, maar: een piek in de bloedsuikerspiegel kan moeheid veroorzaken.

5. Doe ochtendgymnastiek

Of het nu yoga, pilates, of een simpele oefening is: van ochtendgymnastiek word je echt wakker.

6. Ga naar buiten

Zo laat je je lichaam weten dat het overdag is, en nog geen tijd om te slapen

7. Ruik!

Bepaalde geuren – waaronder citrusgeuren en gember – staan bekend om hun energie-opwekkende werking.

Bron: brightside.me
Beeld: iStock

Lees ook: Het nieuwste middel tegen slapeloosheid: verzwaarde dekens