10 dingen die iedereen zou moeten weten over depressie

Iedereen met een depressie beleeft die op een andere manier. Maar er zijn een aantal universele waarheden die kunnen leiden tot meer begrip over de aandoening. 

Rondom depressie heerst nog veel onbegrip. Dat is extra wrang omdat juist dat onbegrip leidt tot een nog eenzamer gevoel. Daarom kunnen we het niet vaak genoeg herhalen: 10 dingen die iedereen zou moeten weten over depressie.

  1. Het kan genetisch zijn
    Hier wordt nog veel onderzoek naar gedaan, maar uit de laatste berichten blijkt dat er locaties in het menselijk DNA zijn gevonden die in verband worden gebracht met depressie. In onze chemische opbouw beschikken we over 15 genen die betrokken kunnen zijn bij de ziekte. Het zijn dezelfde genen die corresponderen met neuronen in het brein.
  2. Het is een fysieke ziekte
    Naast de emotionele componenten, heeft depressie ook lichamelijke symptomen. Mensen met mentale problemen stuiten vaak op weinig eetlust, hoofdpijnen en een verstoorde nachtrust.
  3. Wetenschappers vinden continu nieuwe, veelbelovende behandelmethodes
    Mentale gezondheidszorg heeft echt zin. Recent onderzoek laat zien dat gedragstherapie waarbij patiënten leren omgaan met situaties die depressie triggeren zonder er op te herkauwen, een effectieve en betaalbare behandeling is. Aan therapie kan medicatie worden toegevoegd om de depressie onder controle te krijgen. Medisch experts helpen patiënten met een behandelplan vinden dat het beste werkt voor hen.
  4. Het komt veel voor
    Wereldwijd worden 350 miljoen mensen geraakt door depressie. Het is ook wereldwijd een van de grootste oorzaken van arbeidsongeschiktheid.
  5. Het kan een serieus effect hebben op iemands werk
    Een van de meest voorkomende symptomen van depressie is een gebrek aan motivatie. Dat heeft ook grote invloed op de werkvloer. Er wordt geschat dat werkgevers zo’n 44 miljard dollar verlies draaien door een tekort aan productiviteit door mentale gezondheidsproblemen.
  6. Depressie discrimineert niet
    Net als iedere gezondheidsaandoening, kan het iedereen overkomen – ongeacht geslacht, leeftijd of afkomst. Van René van der Gijp tot Karin Bloemen, topmodel Cara Delevingne en oud-tennisser Andre Agassi: allemaal kamp(t)en ze met depressie.
  7. Depressie wordt volop gestigmatiseerd
    Er kleven treurig genoeg nog een hoop negatieve stereotyperingen aan de aandoening. Mentale problemen zijn voer voor beledigingen of om achteloos te noemen in een gesprek (‘ik word zo depressief van dit weer’). Lijkt misschien onschuldig, maar dat soort gedrag kan leiden tot verkeerde percepties over de ziekte.
  8. Veel mensen praten er niet over
    Vanwege angst om veroordeeld te worden of uit schaamte houden veel mensen hun depressie voor zich. Vooral mannen hebben last van stigma’s, waardoor ze niet op tijd hulp zoeken. Uit een onderzoek uit 2015 blijkt dat mannen sneller niets zeggen in geval van suïcidale gedachten dan vrouwen.
  9. In het ergste geval leidt het tot zelfmoord
    Psychologische problemen kunnen echt een serieus probleem zijn: daarom zijn gezondheidszorg en compassie ook zo belangrijk. Mentale ziekten spelen in de Verenigde Staten een rol in 90% van alle zelfmoordgevallen.
  10. Depressie definieert iemand niet
    Een depressie is geen gebrek of een persoonlijkheidsprobleem. Net als bij ziekten als diabetes of kanker zegt een mentale ziekte ook niets over iemand karakter.

Mentale problemen zijn met de juiste behandeling onder controle te houden. Het is mogelijk om een vrolijk, gezond en bevredigend leven te leiden met een depressie. Echt waar.

Lees ook: 10 tweets die perfect illustreren hoe het is om een depressie te hebben

Bron: Huffington Post

Geschreven door

Susan is freelance journalist en editor. Houdt van mensen die zichzelf niet te serieus nemen, want dat doet ze zelf ook niet. Lacht om haar eigen grappen, huilt om baby-aapjes. Zit meer op Instagram dan goed is voor een mens en koestert alles wat een luipaardprint heeft.