Creativiteit kun je (aan)leren

Creativiteit is een hooggewaardeerde eigenschap. Daarbij draagt het ook nog eens bij aan je geluksgevoel. Denk je nu: Help! Ik ben juist alles behalve creatief? Niet getreurd. Hoe creatief je bent, wordt slechts door 20 procent genetisch bepaald. De rest hangt van jezelf af. Oftewel: je kunt het aanleren. 

Creatief zijn loont
Creatief zijn, het is een belangrijke eigenschap. De steeds sneller veranderende maatschappij verlangt dat je snel kunt schakelen en – brrr – ‘out of the box’ kunt denken. Welk beroep je ook hebt, je doet het beter als je op een bepaalde manier creatief bent.
Maar belangrijker: een creatief brein draagt bij aan je geluksgevoel. Veelvuldig is aangetoond dat wanneer je in staat bent tot het vinden van nieuwe oplossingen en mooie ideeën dat bijdraagt aan een gevoel van in controle zijn, zelfvertrouwen en vrijheid, allemaal factoren die ons geluksgevoel vergroten. De oude Vedische Wijsheid in India stelt creativiteit zelfs gelijk aan Ananda of gelukzaligheid. ‘Als je in deze staat verkeert, voel je een intense vreugde. Alles is dan mogelijk.’

Wat is creativiteit eigenlijk?
Een definitie van creativiteit is het vermogen om iets nieuws te zien, dat te vertalen naar een idee, en om te zetten in iets tastbaars. Het is dus een combinatie van op een originele of inventieve manier waarnemen, denken en doen. Dat is niet hetzelfde als kunstzinnig zijn, want je creatie betreft net zo goed een verrassende oplossing voor een probleem als een schilderij.
Grappig genoeg worden we allemaal geboren met een creatief brein. Kinderen zien situaties vaak op een verrassende manier en dragen de meest originele oplossingen aan. Maar gaandeweg leren we ons ‘te gedragen’, worden we minder spontaan of zelfs geremd, en verdwijnen creatieve ingevingen. De aanleg is er nog, maar die komt niet meer bovendrijven in ons bewustzijn.

Zo word je creatiever
Gelukkig kun je je creativiteit weer oproepen, en ook als je niet geboren bent met een flinke dosis, kun je je er nog best redelijk in bekwamen.

• Verveel je
  Bijvoorbeeld door ruimte in je hoofd te maken. Een te volle agenda en zeker stress zijn dodelijk voor het creatieve brein. Zorg voor voldoende ontspanning en bouw lege tijd in, waarin je je ouderwets kan vervelen. Lees in de trein geen krant, laat je telefoon in je tas zitten en kijk naar buiten. Maak in je eentje lange wandelingen en kijk bewust naar alles wat je ziet. Zo ontstaat energie en ruimte voor nieuwe ideeën.

• Train je verbeeldingskracht
  Creativiteit zit letterlijk in je brein. Hoe meer verbindingen er tussen je hersenen zijn, hoe beter je op verschillende manieren naar iets kunt kijken. Die verbindingen kun je bewust vergroten. Onder meer door vaak je fantasie te gebruiken. Zet bij elke situatie waar je in terecht komt vooral je verbeeldingskracht in. Wat gebeurt er als… vul het scenario op verschillende manieren in. Hoe onverwachter je invulling hoe beter. Wat ook helpt om die verbindingen uit te breiden is regelmatig naar muziek te luisteren, te dansen, musea te bezoeken of op een andere manier ‘te spelen’.

• Durf te falen
  Door dingen uit te proberen, je buiten de gebaande paden te begeven, en gewoon te durven, zet je het proces in werking, en ontstaat een flow. Daar hoort ook bij dat het af en toe op niets uitdraait. Of zelfs grondig mislukt. Wees dan aardig voor jezelf en begin gewoon opnieuw. Vraag je vooral niet al tijdens het proces af of het wel wat wordt. Een te kritische blik of innerlijke stem is een ware creativiteitskiller.

Beeld: iStock

Lees ook: Snap jij deze afbeelding? Dan ben je waarschijnlijk hoog-creatief