Durf eens imperfect te zijn. Je bent namelijk al goed genoeg

Perfectionisme roept in eerste instantie een positief beeld op. Het betekent dat je je altijd 100% inzet, de beste versie van jezelf wilt zijn. Maar bén je dat niet eigenlijk al gewoon? Zonder er zo hard voor te lopen? Ja, echt wel!

Ik wil altijd alles tot in de puntjes goed doen. Werk, huishouden, moederschap, wat het ook is, ik rust niet voordat het perfect is. Dat is best wel vermoeiend. Vooral omdat ik het eigenlijk niet eens doe omdat ik daar nou zo gelukkig van wordt, maar vooral omdat ik wil dat andere mensen het idee hebben dat ik mijn zaakjes picobello in orde heb. Want stel je voor dat ik eens een keer met ongeföhnd haar op mijn werk verschijn en dat ik mijn deadlines niet al drie uur van tevoren gehaald heb. Horror! Schande! Toch? Nou, nee dus. Helemaal niet.

Dat zegt Brené Brown, de huidige autoriteit op het gebied van zelfliefde, in haar boek ‘De moed van imperfectie’. En de titel is spot-on, want inderdaad: imperfect zijn, dat moet je maar durven. Ik heb daar in ieder geval behoorlijk wat moeite mee, want ik ben altijd bang voor wat anderen van me vinden. Dat ik niet leuk, goed, slim, knap genoeg ben. Voor wie? Nou ja, voor iedereen eigenlijk. Maar als je dat soort (onterechte) angsten niet loslaat, kun je nooit bezield leven, zegt Brown. En ook al klinkt dat een beetje hoogdravend, dat is wat je wilt. Echt waar.

De crux van bezield leven is dat je ervan overtuigd bent dat je genoeg bent. Goed genoeg. Ook als je niet perfect bent (en lets face it, wat is dat dan eigenlijk, perfect?). To be human, is to be flawed tenslotte en ondanks je fouten ben je het waard om geliefd te zijn en ergens bij te horen. Om een bezield leven te lijden zet Brown 10 zogenaamde wegwijzers uit om je de juiste richting in te sturen:

  • Wees authentiek. Laat los wat anderen van je denken.
    Jezelf laten zien is niet altijd makkelijk. Soms doe je het liever niet omdat je bang bent om gekwetst te worden. Maar uit je comfort zone stappen en je ware gezicht laten zien is belangrijk. Het mag namelijk gezien worden.
  • Toon compassie naar jezelf.
    Lukt er iets niet, faal je ergens in, straf jezelf daar dan niet voor. Het is niet erg als er eens een keer iets misgaat, als je bijvoorbeeld een fout maakt op je werk, of als je een keer je cool verliest. Fouten maken is menselijk.
  • Werk aan je veerkracht.
    Wees als een stressballetje, als je erin knijpt, veer je uiteindelijk gewoon vanzelf weer terug. Laat je niet meeslepen door gevoelens van hopeloosheid, angst, schuld en soortgelijke emoties. Daarmee kom je niet verder.
  • Wees dankbaar en koester het geluk dat je hebt.
    Tijdens haar onderzoek kwam zelfhulp tot de conclusie dat mensen die bewust en actief dankbaar zijn voor de goede dingen die ze hebben blijer zijn met zichzelf en hun leven.
  • Vertrouw op je intuïtie.
    Onze grote behoefte aan zekerheid zorgt ervoor dat onze intuïtie niet zelden de mond gesnoerd wordt. Ook al voelen we eigenlijk prima aan wat we willen of zouden moeten doen, we vertrouwen gewoon niet meer op onszelf en nemen niet de tijd om naar onszelf te luisteren. Wat heel erg zonde is, want echt, dat stemmetje in je hoofd en je in hart, dat heeft meestal heel zinnige dingen te vertellen.
  • Laat je creativiteit de vrije loop.
    Hoe vaak vergelijk jij je met anderen? Best wel vaak waarschijnlijk. En het probleem daarmee is dat je jezelf dan eigenlijk automatisch al op achterstand zet, want dan heb je automatisch het gevoel dat je het beter, of in ieder geval minstens net zo goed moet doen. Wat onzin is, want jij bent jij en wat iemand anders doet is voor jou in principe helemaal niet van belang.
  • Neem de tijd en rust.
    Het druk hebben half in een burn-out raken is een soort statussymbool geworden, een teken dat je een succesvol leven leidt. Jezelf ruimte geven om te rusten en te ‘spelen’ is onontbeerlijk, want alleen dan geef je jezelf de mogelijkheid om écht te kijken naar je leven.
  • Breng kalmte en stilte in je leven.
    Eigenlijk een verdieping van het punt hierboven. Kalmte alleen kan je redden. We zijn tegenwoordig bijna altijd gestresst en dat komt omdat we geen tijd meer nemen om minder te doen en te zijn. Leven zonder stress, dat kan waarschijnlijk gewoon niet meer. Daarom moeten we een manier vinden om te leven mét stress, zonder dat het ons leven overneemt.
  • Streef naar zinvol werk.
    Werk. Het is tegenwoordig bijna het allerbelangrijkst in het leven. Sterker nog: het definieert eigenlijk gewoon wie je bent. Maar wat dan als je iets doet waar je je eigenlijk je ziel niet echt in kunt stoppen? Je bent zeker niet de enige, want van je passie je beroep maken is iets dat maar voor weinig mensen weggelegd is. Maar werk is meer dan alleen je baan. Je bent véél meer. Je bent werknemer, maar ook partner, moeder/vader, sporter, reiziger, noem het maar op. Iedereen heeft talenten, je moet ze alleen durven ontdekken. En (heel belangrijk): laten zien!
  • Wees vooral niet ‘normaal’.
    Want wat is dat dan, normaal? Wie is er nou eigenlijk echt normaal? Ik in ieder geval niet en jij waarschijnlijk ook niet. Maar dat laten zien (en dus: je kwetsbaar opstellen) dat is voor veel mensen toch een brug te ver. Want niemand wil voor gek versleten worden, of te maken krijgen met opgetrokken wenkbrauwen. Maar wie altijd maar beheerst is, pleegt eigenlijk verraad aan zichzelf en daarmee ook aan anderen.

Samengevat betekent bezield leven dus eigenlijk dat je leeft vanuit het gevoel dat je het waard bent. Ondanks dat je dus niet perfect bent. En in een wereld die aan elkaar hangt van gepolijste profielen en selfies is er grote behoefte aan de pracht van echtheid. Aan jouw rommelige, chaotische, soms onzekere en onhandige zelf. Omdat dat meer dan genoeg is.     

Lees ook: Deze vader schreef een fantastische brief aan alle onzekere vrouwen

Geschreven door