Introvert? Dan heb je een paar grote gezondheidsvoordelen
Als introvert kijk je misschien met ontzag naar de sociale vaardigheden en algehele joie de vivre van extraverte types. Maar even een opsteker voor alle lieve introverten: jullie leven een stuk gezonder.
En dat is weer iets waar extraverten jaloers op kunnen zijn… Deze 3 grote gezondheidsvoordelen heb je als introvert:
- Je hebt een lager risico op obesitas
Volgens onderzoek luisteren introverten veel beter naar hun behoeftes, waardoor ze minder de neiging hebben teveel te eten. Onderzoekers van de Cornell Food and Brand Lab onderschrijven dat. Kinderen mochten voor zichzelf ontbijtgranen opscheppen in een grote kom. De extraverte kinderen gaven zichzelf 33% meer dan de introverte kinderen. De extraverten keken naar de externe factor (de grootte van de kom) terwijl de introverte kinderen keken naar de interne factor (hoeveel honger ze echt hadden). - Je krijgt waarschijnlijk meer slaap
De introvert viert tijd voor zichzelf. Aangezien extraverten vaak sociale vlinders zijn, kampen ze veel vaker met een slaaptekort. Dat blijkt uit een onderzoek dat is gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift SLEEP. Maar dit gaat verder dan alleen op tijd onder de wol gaan in plaats van in de lampen hangen. Dezelfde hersenfuncties die de extravert alert maken, zorgen er namelijk ook voor dat ze de volgende dag zo moe zijn. Omdat introverte mensen altijd al zo alert zijn, zijn ze hier immuun voor geworden. - Je bent meer één met je zintuigen
Diezelfde hersenfunctie zorgt ervoor dat je openstaat voor alle prikkels van buitenaf. Introverten zijn hypergevoelig voor geluid en licht. Dat is waarom sociale situaties zo overweldigend kunnen voelen. Maar zo op je zintuigen gericht zijn, is ook positief. Daardoor weet je als introvert precies wat je moet doen, hoe je je voelt en waar je naartoe moet.
Lees ook: Als je houdt van een EI (extraverte introvert)
Bron: Pure wow
