Moe? Zo kom je de dag door
Je rekt je constant uit, er hangen gewichtjes aan je oogleden en je hebt de concentratie van een goudvis. Moe zijn op een werkdag, is natuurlijk ontzettend irritant. Met deze tips kom je de dag iets makkelijker door.
1. Drink niet te veel koffie of energiedrank
Door deze drankjes krijg je wel een energiepiek, maar daarna stort je net zo hard weer in.
2. Was je gezicht met koud water
Een klassieker die altijd werkt.
3. Neem een ijsje bij je ontbijt – of iets gezonders dat net zo koud is
Volgens onderzoek word je scherper als je bij het ontbijt een ijsje eet.
4. Snoep zo min mogelijk
Een beetje tegenstrijdig met de vorige tip, maar: een piek in de bloedsuikerspiegel kan moeheid veroorzaken.
5. Doe ochtendgymnastiek
Of het nu yoga, pilates, of een simpele oefening is: van ochtendgymnastiek word je echt wakker.
6. Ga naar buiten
Zo laat je je lichaam weten dat het overdag is, en nog geen tijd om te slapen
7. Ruik!
Bepaalde geuren – waaronder citrusgeuren en gember – staan bekend om hun energie-opwekkende werking.
Bron: brightside.me
Beeld: iStock
Lees ook: Het nieuwste middel tegen slapeloosheid: verzwaarde dekens