11 goede voornemens waar je wel gelukkig van wordt

Vergeet sporten, diëten en geen alcohol meer, van déze goede voornemens word je pas echt gelukkig. Meteen mee beginnen, dus.

Lees ook: Yes, dit wordt jóuw jaar!

1 Vaker nee zeggen

Ja, nee, tuurlijk kun jij de organisatie van de jaarlijkse spelletjesdag wel op je nemen want hé, je wilt natuurlijk wel je bijdragen op school leveren. Dat je ook al de kerstviering en het uitje naar het museum en het klaaroverschema hebt georganiseerd, nou ja, kniesoor die daarop let. Want de juf vroeg het en je wilt natuurlijk niet die ouder zijn die niks doet. En o ja, geen probleem, het regelen van de buurtborrel, en de boodschappen daarvoor, en ja hoor, tante Ans, ik breng u wel naar de orthopeed want natuurlijk wilt u niet met de taxi, en… Geen wonder dat je ’s avonds duizelig van vermoeidheid op de bank ligt en bovendien het gevoel hebt voortdurend achter de feiten aan te lopen. Dat moet anders. Nee is ook een antwoord, je kunt niet in dienst staan van de hele wereld.

2 Afscheid nemen

Iedereen heeft ze: energiezuigers. Van die vrienden met wie je contact houdt for old times sake, of omdat je een beetje met ze te doen hebt of gewoon omdat je de stekker er niet uit durft te trekken. Maar ondertussen zuigen ze je wel leeg. Omdat ze je alleen weten te vinden als ze je nodig hebben en niet als het goed met ze gaat, of omdat ze voortdurend bevestiging nodig hebben. Wees realistisch: haal jij ook nog energie uit de vriendschap? Of kost het je alleen maar energie en levert het niks anders op dan ergernis en frustratie. Het is niet makkelijk, maar wil je schoon schip maken, dan weet je wat je te doen staat.

3 Vroeger naar bed

Omdat je nog éven wat werk wil afmaken, of nog een aflevering van die ene serie wilt zien, of gewoon niet lang genoeg kunt genieten van de stilte als de kinderen in bed liggen – er is altijd wel een enorm goeie reden dat het wéér half 1 is, maar uiteindelijk hang je de dag erna altijd met enige tijd aan een koffie-infuus en neem je je voor om nu echt, écht meer slaap te gaan pakken. Echt, doe het.

4 Vaker sorry zeggen…

Werkt echt: aan jezelf en de hele wereld toegeven dat je – helaas, helaas – niet perfect bent. En dat je fouten maakt. En dat je daar niet voor wegloopt. Weinig woorden zo sterk als een simpel sorry. Vaker inzetten, het maakt je menselijk.

5 …maar je niet de hele tijd verontschuldigen

Wat echt iets anders is dan voortdurend sorry zeggen zonder dat je fout zit. Omdat je je mening geeft (Sorry, maar ik vind…), omdat je andere dingen te doen hebt dan de taken van je collega overnemen (Sorry, maar ik kan niet…) of omdat je het gevoel hebt dat je tekort schiet als je niet binnen twee minuten een WhatsApp-bericht beantwoordt (Sorry, ik was even…). Sorry? Hoezo sorry? Je hebt recht op een mening, bent geen slaaf en kunt niet elk moment beschikbaar zijn. Jammer dan.

6 Je schouders ophalen

Zijn we goed in: oeverloos piekeren over dat ene werkding, dat mini-conflictje met een vriendin, die relatie-irritatie die eigenlijk niet eens echt belangrijk was of de opbouwende feedback van je baas (die midden in de nacht ineens vervormd lijkt tot genadeloze kritiek met als belangrijkste conclusie ‘ik kan dus niks’). Oké, het is niet makkelijk om je gedachten uit te schakelen, maar wees realistisch: wat heeft al dat overanalyseren je nou echt opgeleverd (behalve slaapgebrek en een rimpel in je voorhoofd)? Precies. Schouders ophalen, doorgaan, en echt, dat valt te leren.

7 Bij je mening blijven

Als enige in de groep nee zeggen, ingaan tegen een populair besluit of wel de waarheid durven zeggen tegen je baas – makkelijk is anders, maar jezelf en je mening niet verloochenen is niet alleen lekker verfrissend, het maakt je ook iemand met wie anderen graag willen omgaan. En wie dat niet wil omdat je niet met hem of haar meepraat, moet je misschien sowieso lekker op een afstandje houden.

8 Je eigen tekortkomingen kennen

Fijn inzicht: je hoeft niet alles te kunnen, willen en weten. Geen ster in regelen? Houd je verre van de organisatie van de jaarlijkse familiedag. De ballen verstand van politiek? Probeer niet eens op te boksen tegen gebral op een borrel. Een absolute keuken-en-knutsel-kneus? Lang leve de kant-en-klaar traktaties.

9 Meer seks

We gaan niet eens beginnen aan het opsommen van de hele rij voordelen van een stevig vrijpartij op z’n tijd. Gewoon doen, word je blij van. En relaxed.

10 Neem tijd

Wie ook altijd meer plannen dan tijd heeft, een totaal onrealitstische to do-list en het gevoel voortdurend achter de feiten aan te lopen: kap daarmee. Wees reëel: ook jouw dag heeft maar 24 uur, en je wilt er ook een paar slapen. Schrappen in die to do-list en meer tijd nemen voor wat je doet is niet alleen ontspannend, je levert ook nog eens beter werk én word gezelliger.

11 Fuck it

Kan niet, mag niet, durf niet – redenen te over om te blijven hangen in zaken waar je misschien niet echt oeverloos gelukkig meer van wordt. Een middelmatige baan, een relatie die niet echt goed voor je is, het is doodeng om te gaan voor wat je écht wilt, maar met twee woorden stevig in je brein gebeiteld durf je echt meer dan je denkt: fuck it. En ga ervoor.

Lees ook: Waarom goede voornemens maken geen zin heeft

Geschreven door

Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief!

Vul hieronder je e-mailadres in en je krijgt van ons wekelijks een myndboost in je inbox.

Ja, ik ontvang graag de nieuwsbrief van Mynd. Mijn informatie wordt niet gedeeld met derden.

Nieuwsbrief?