7 manieren om zelfverzekerd over te komen (ook als je dat niet bent)

Sommige mensen maken altijd een zelfverzekerde indruk. Maar tien tegen één dat ze dat lang niet altijd zijn. Dat heeft alles te maken met je houding. 

Iedereen heeft wel eens onzekere momenten (wat zeg ik: dágen) en dat is helemaal oké. Maar het feit dat je even niet zo lekker in je hum zit, betekent niet dat je dat ook uit wil stralen. Daarom 7 tips om een zelfverzekerde indruk te maken – ook (of misschien wel juist) op dagen dat je je helemaal niet zo voelt.

1. Luister meer dan dat je praat
Volksstammen vrouwen doen dit: uit nervositeit aan één stuk door lullen. Oprecht zelfverzekerde mensen vullen niet de behoefte om stiltes op te vullen. Om een beetje zelfvertrouwen te faken, is het daarom een goed idee om open vragen te stellen die de ander de ruimte geeft om bedachtzaam te zijn en naar zichzelf te kijken.

Vraag bijvoorbeeld naar wat iemand doet, waarom ‘ie het doet, wat ze daar leuk aan vinden, wat ze ervan hebben geleerd en wat jij zou moeten doen als je ook in zo’n situatie terecht zou komen.

Zelfverzekerde mensen weten dat ze veel weten, maar ook dat ze altijd meer kunnen leren. En de enige manier om meer te leren, is door meer te luisteren. Dus praat niet teveel. Luister en merk hoe je zelfvertrouwen groeit als je een echt gesprek voert.

2. Zet een ander in de spotlight
Ook al heb jij bijna al het werk gedaan, alle obstakels overwonnen en van een eclectische groep mensen een fantastisch team gemaakt: eis niet alle lof op. Zelfverzekerde mensen geven niet zoveel om lof omdat ze zelf wel weten wat ze hebben bereikt. Die bevestiging hebben ze niet nodig.

Dus neem een klein stapje terug en laat de ander stralen. Mensen denken dan heus niet dat je de kaas van het brood laat eten, maar schatten je simpelweg een stuk zelfverzekerder in dan je bent omdat je niet hengelt naar complimentjes. Daarmee krijg je respect – en dat is weer goed voor je zelfvertrouwen.

3. Vraag regelmatig om hulp
Veel mensen denken dat hulp vragen een teken van zwakte is, terwijl het tegendeel waar is. Om hulp durven vragen toont juist zelfvertrouwen omdat je durft uit te komen voor je zwaktes. Bedenk dat om hulp vragen ook een compliment is voor de ander. Door dat te doen toon je namelijk veel respect voor iemands kunnen en expertise – anders zou je diegene immers niet vragen.

4. Zet nooit een ander in een kwaad daglicht
Mensen die roddelen of iemand anders zwart maken, doen dat bijna altijd omdat ze zichzelf beter willen laten lijken. Zelfverzekerde mensen halen anderen niet naar beneden. De ene vergelijking die een zelfverzekerd persoon maakt, is met de persoon die hij/zijzelf gisteren was – en met de persoon die ze ooit hoopt te zijn.

5. Kom voor je fouten uit
Door je mislukkingen te delen, laat je zien dat je oprecht en onpretentieus bent. Zelfverzekerde mensen realiseren dat mensen niet om hen lachen, maar met hen lachen. Dus doe vooral niet je best je beter voor te doen dan je bent. Probeer niet perfect te zijn. Wees menselijk. Zelfvertrouwen krijg je niet door een facade te bouwen, maar door niks te verbergen te hebben.

6. Verbrand wat anti-zelfvertrouwen stofjes
Wanneer je je angstig of gestrest voelt, maakt de schildklier cortisol aan; het hormoon dat verantwoordelijk is voor die vecht- of vluchtreflex. Veel cortisol versterkt je emoties, begrenst je creativiteit en laat het vermogen om ingewikkelde informatie tot je te nemen afnemen. Door een hoog niveau cortisol krijg je tunnelvisie.

De oplossing: verbrand cortisol met beweging. Maak een wandelingetje tijdens de lunch of duik de sportschool in. Na een work-out zul je zien dat je een stuk relaxter en geaarder voelt. Wanneer je wat meer zelfvertrouwen nodig hebt, ga dan sporten. Het werkt echt.

7. Vermijd afzwakkingen
Wanneer je je onzeker voelt, gebruik je veel woorden als ‘misschien’, ‘waarschijnlijk’ en ‘dat denk ik, tenminste’. Je durft geen stelling te nemen voor het geval je ernaast zit. Vermijd dat. Zeg wat je denkt en waar je in gelooft. En luister. Als daarna blijkt dat je het verkeerd had, is dat niet erg. Integendeel: het geeft je de kans te laten zien dat je zelfverzekerd genoeg bent om je fouten toe te geven.

Lees ook: Rijangst? Je bent niet de enige (in 60 gedachten!)

Bron: INC

Geschreven door

Susan is freelance journalist en editor. Houdt van mensen die zichzelf niet te serieus nemen, want dat doet ze zelf ook niet. Lacht om haar eigen grappen, huilt om baby-aapjes. Zit meer op Instagram dan goed is voor een mens en koestert alles wat een luipaardprint heeft.