Deze 7 wijsheden helpen je niet alles persoonlijk te nemen (het gaat NIET over jou!)

Deze 7 wijsheden zijn precies wat we nodig hebben. Want eerlijk is eerlijk, het is een valkuil van vooral vrouwen om allerlei zaken persoonlijk te nemen. Dat kost energie en levert vaak pijn en teleurstelling op. Dat kan anders!

Een bepaalde blik, een opmerking, iets wat een ander doet of juist laat: het zijn van die dingen waarover we uren later, ‘s nachts in ons warme bed, liggen na te sudderen. Of te briesen. Of te twijfelen. ‘Hoe bedoelde hij dat nou?’ ‘Wat denkt collega X wel niet! Waarom heeft ze dat rapport niet afgemaakt? Ze heeft vast een hekel aan mij.’ ‘Had ik het anders moeten doen?’ ‘Waarom heeft Jan zijn kamer niet opgeruimd? Hij zit me gewoon uit te dagen!’

Als er íets giftig is, dan is het wel het idee dat alles (of bijna alles) wat anderen doen, denken of vinden iets met jou te maken heeft. En het erge: we doen het onszelf aan. Niemand anders. Veel pijn, teleurstelling en verdriet in ons leven is het directe gevolg van onze neiging om dingen persoonlijk te nemen. Het kost bakken energie en ondermijnt onze gezondheid. Hoe heerlijk zou het zijn, als je andermans positieve of negatieve mening over jou langs je heen kunt laten gaan en afgaat op je eigen wensen en gevoel?

Wat anderen doen, laten of zeggen, heeft meer met henzelf te maken dan met jou. Reacties van anderen op wat jij doet/zegt, hebben alles te maken met hun eigen perspectief, wonden en ervaringen. Wat ze vinden, of ze lomp reageren of overgevoelig, zegt alles over hoe zijzelf op dat moment in het leven staan en zich voelen, of over wat hen bezighoudt. (Hé, het zijn ook maar mensen die hun stinkende best doen hè, elke dag opnieuw).

Sommige mensen denken zelfs dat het hele leven tegen ze is. De waarheid is echter dat vrijwel niets in het leven persoonlijk is. Dingen gebeuren of niet, en dat heeft zelden met iemand in het bijzonder te maken.

Deze wijsheden helpen je om dingen niet langer persoonlijk te nemen:

1. Je kunt dingen niet persoonlijk nemen, zélfs al lijken ze dat wel te zijn. Mensen doen zelden iets vanwege jou. Ze doen dingen vanwege zichzelf.

2. Je mag dan wel geen controle kunnen uitoefenen op wat anderen tegen jou zeggen en hoe ze doen, maar je kunt wel besluiten je er niet door te laten kleineren.

3. Je zult veel vrijheid ervaren wanneer je loskomt van de overtuigingen en het gedrag van anderen. De manier waarop mensen je behandelen is hun probleem, hoe je reageert is van jou.

4. Neem opbouwende kritiek serieus, maar niet persoonlijk. Luister ernaar, en ga vervolgens op je eigen gevoel af.

5. Je bent GOED genoeg, SLIM genoeg en STERK genoeg. Je hebt het waardeoordeel van anderen niet nodig. Je bent al waardevol.

6. Als je serieus je zelfvertrouwen en zelfwaarde wil verbeteren, laat ze dan niet langer van andere mensen afhangen. Laat je emoties niet langer door anderen bepalen.

7. Al die mensen die jij als moeilijk, hard of koud ervaart, waren ooit lieve, onschuldige baby’tjes. Dat is zo treurig aan het leven, dat we die onverdorven puurheid kwijtraken. Hoe onbeleefd of stom iemand ook tegen je doet, blijf vriendelijk, blijf bij jezelf, laat je goede kant zien. Geef degenen om jou heen de ‘pauze’ die anderen jou hopelijk ook zullen gunnen als je een slechte dag hebt. Je zult er nooit spijt van hebben.

Lees ook: Zeg je ook iets te vaak sorry of laat je kansen schieten? Deze foefjes helpen!

Geschreven door

Marlies Jansen is freelance journalist en heeft een voorliefde voor alles wat het leven lekker, mooi en leuk maakt. Schrijven over psyche-onderwerpen helpt haar om hang-ups te bedwingen en nóg meer van het leven te genieten. Woonbladen, wijn, chocolade en sporten doen dat trouwens ook. Net als haken.

Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief!

Vul hieronder je e-mailadres in en je krijgt van ons wekelijks een myndboost in je inbox.

Ja, ik ontvang graag de nieuwsbrief van Mynd. Mijn informatie wordt niet gedeeld met derden.

Nieuwsbrief?