Met deze Japanse techniek ontspan je binnen 5 minuten

Kun je wel wat ontspanning gebruiken? Het liefst nu meteen en binnen vijf minuten? Wij waren ook naar zoiets op zoek en onze vrienden bij Bright Side hebben ons uit de brand geholpen! Namelijk met deze Japanse techniek waarmee je in 5 minuten kunt ontspannen.

Zit je er klaar voor? Het werkt dus als volgt: elke vinger aan je hand staat voor een bepaalde emotie. Je duim staat voor zorgen, je wijsvinger angst, je middelvinger voor kwaad, je ringvinger voor verdriet of neerslachtigheid en je pink staat voor je zelfvertrouwen. Je begint bij je duim en omvat deze met alle vingers van je andere hand. Je houdt je duim een minuut of twee stevig vast, totdat een kloppende sensatie ontstaat. Dan ga je verder naar je andere vingers. Uiteindelijk sluit je af door op het midden van je handpalm te drukken met de duim van je andere hand. Ook dit doe je een minuut of misschien wel twee.

Deze Japanse techniek moet helpen om weer balans te vinden en rust te vinden. Het is het proberen waard dachten wij zo!

Bekijk ook: Dit is het meest rustgevende nummer op aarde volgens wetenschappers

(Bron: Bright Side, beeld: Unsplash)