7 redenen waarom perfectionisme helemaal niet goed voor je is

Perfectionistisch zijn: het klinkt best nobel, zo van: ik ga alleen voor topkwaliteit en anders niet. Maar het is eigenlijk helemaal niet goed en gezond voor je.

7 redenen om je perfectionisme vandaag nog los te laten.

  1. Het zorgt voor stress
    Een perfectionist gaat altijd tot het gaatje en dat gebeurt in de regel niet op een relaxte manier. Omdat je bang bent te falen (want dat is wat er achter perfectiedrang zit) word je één brok stress. En te teveel stress leidt op den duur weer tot heel veel nare dingen als slaapgebrek, een aangetast immuunsysteem en een kort lontje.
  2. Het werkt verlammend
    Omdat je gelooft dat het óf perfect moet gebeuren óf maar helemaal niet, gooi je sneller de handdoek in de ring als het niet helemaal gaat zoals je het bedacht had. Het kan er ook voor zorgen dat je eindeloos dingen blijft uitstellen.
  3. Je wilt ie-de-reen te vriend houden
    Perfectionisten zijn meestal ook fervente pleasers. Ze kijken als het ware naar zichzelf met een derde oog: dat van de buitenwereld. Vindt iemand hen niet leuk, dan zíjn ze dus niet leuk. Vindt iemand hen wel leuk, dan zijn ze weer even ‘goedgekeurd’. Het is heel naar om je gevoel van eigenwaarde in de handen van iemand anders te leggen. Je kunt je leven wel leven als een kameleon, je altijd aanpassen aan de ander in de hoop dat die je dan lief vindt, maar hoe echt ben je dan zelf?
  4. Kritiek is killing voor je
    Als jij alles altijd maar zo ontzettend goed wil doen is de kans levensgroot dat je niet zo lekker gaat op kritiek. Sterker nog: één kritische opmerking en je bent de hele dag van slag. Zelfs als er twintig complimenten tegenover stonden – die hoorde je namelijk niet. Zonde, want van opbouwende kritiek zou je heel veel kunnen leren, mits je het in het juiste perspectief zit en er niet alles van laat afhangen.
  5. Het heeft effect op je relaties
    Als je über-kritisch op jezelf bent, kan het bijna niet anders of dan ben je dat ook op anderen. Je gaat – wellicht onbewust – dus dezelfde hogen eisen stellen aan je collega, kind of je partner. Een recept voor drama, want niemand vindt het fijn als er een of andere slavendrijver in zijn of haar beurt is, die continu het uiterste eist omdat hij of zij dat nu eenmaal zo en niet anders bedacht heeft.
  6. Je kan niks loslaten
    Juist omdat jij zelf vindt dat jij het allemaal het allerbeste kunt en weet, durf je niks aan anderen over te laten. Je trekt op je werk en thuis alles naar je toe, omdat je denkt: als ik het doe, gebeurt het tenminste goed. Los van het feit dat dat een beetje (boel) arrogant is, is het ook funest voor jezelf. Want jij bent degene die jezelf met veel te veel werk belast en zo in gezwinde spoed richting overspannenheid racet.
  7. Je bent nooit klaar
    Want weet je: perfect bestáát gewoon niet. Het is als een hondje dat achter zijn eigen staart aan rent; it ain’t gonna happen. Maar toch: een perfectionist blijft tegen beter weten in schaven en schuren en zwoegen en zweten om in zijn of haar ogen het perfecte resultaat te krijgen. Dit kost eindeloos veel tijd en moeite die je veel beter kan steken in iets maken/doen/creëren dat het stempel ‘goed genoeg’ kan wegdragen. Daar komt bij dat een perfectionist pas durft te relaxen als de taak klaar is, maar – surprise! – dan is er negen van de tien keer wel weer een volgende taak die volbracht moet worden. Resultaat? Je wordt zo’n hamster in een ronddraaiend radje dat altijd maar doorgaat en nooit eens lekker kan rusten. En zeg nou zelf: daar wordt toch niemand blij van?

Lees ook: Voor wie niet kan stoppen met overwerken: 7 manieren om afstand te nemen van je werk

Geschreven door