Wow! Een enorm percentage mensen in Nederland heeft last van vakantiestress

‘Oh en dan moet ik nog dit mailtje versturen, overdracht maken, boodschappen doen, zonnebrand halen…’ Op vakantie gaan kan erg stressvol zijn, dat weten we allemaal eigenlijk wel. Nu heeft de Nederlandse Beroepsvereniging van Professional Organizers er onderzoek naar gedaan en blijkt dat zo’n 40 procent van heel werkend Nederland vakantiestress ervaart.

Deze stress wordt voornamelijk veroorzaakt als mensen hun taken niet goed kunnen overdragen, dit was bij 40 procent van de ondervraagden het geval. Zo’n 60 procent geeft aan dat ze soms overwerken vlak voordat ze op vakantie gaan. Als we dan eindelijk op vakantie zijn, checkt 21 procent nog steeds zijn of haar mail en staat bij 14 procent hun telefoonnummer in de afwezigheid assistent die zij invullen zodat ze nog steeds bereikbaar zijn.

Maar het NBPO heeft gelukkig ook tips voor hoe je deze vakantiestress kunt vermijden.

1. Plan de laatste dagen voor je vakantie geen afspraken meer in.
2. Bepaal op je to do lijst wat je nog voor je vakantie afhandelt en wat prima daarna ook nog kan.
3. Zet je afwezigheid assistent al enkele dagen eerder aan dan dat je werkelijk weggaat en zet deze tot een dag nadat je werkelijk terug bent.
4. Geef in je out-of-office aan of de mail gelezen wordt en wie iemand kan bereiken bij dringende vragen.
5. Maak duidelijke afspraken met collega’s en degene met wie je op vakantie gaat over je bereikbaarheid tijdens de vakantie.
6. Laat collega’s eerst een sms of WhatsApp-bericht sturen als er echt telefonisch overlegd moet worden.
7. Heb je op vakantie dingen gedaan die je als prettig hebt ervaren (zoals samen eten of een wandeling ‘ s avonds) probeer deze dan nog twee weken lang vol te houden.

Gelukkig is er ook nog goed nieuws over op vakantie gaan! Want zo blijk het dat je tot een maand na je vakantie een lager stressniveau hebt (mits je je dus goed voorbereid, zo blijkt) en van reizen wordt je gelukkiger dan van materiële eigendommen.

(Bron: Nederlandse Beroepsvereniging voor Professional Organizers, hoofdbeeld: iStock )